我们都错了 防骨折不能只靠维生素D＋钙 「这2事」更重要

医师表示，多项研究指出，补充维生素D和钙质可预防骨折，但若只补充维生素D和钙质来治疗骨质疏松症，是不足的，还需要骨质疏松症药物，并搭配运动才能有效治疗。(示意图/ Shutterstock )

如何预防骨折(制图/陈友龄)

提到骨质疏松，一般人会想到补充维生素D与钙质，但医师表示，根据近来的多项研究发现，补充维生素D和钙质可预防骨折，但若只补充维生素D和钙质来治疗骨质疏松症，是不足的，还需要骨质疏松症药物，并搭配运动才能有效治疗。

义大医院家医部预防医学科主任洪𬀩杰在其脸书表示，一名60多岁女子健检结果显示骨质密度不佳，已达严重骨质疏松（骨松），有极高的骨折风险，女子得知后说，「将赶紧补充维生素Ｄ与钙。」洪𬀩杰赶紧告知，骨松不能只补充维生素D和钙。

他表示，2007年《刺胳针》(Lancet)发表了一篇统合分析的研究，共分析63,897人的资料，结果发现，维生素D与钙质能减少骨折机率。但后续相关研究则发现，虽然补充维生素D和钙质有助骨松患者，但部分骨松患者需小心补充，例如高血钙患者，因高血钙患者血中的钙质已过高，若又持续补充维生素D和钙质，除增加结石机率外，心血管疾病的风险也会增加，「所以并非每个骨松者都适合直接补充维生素D和钙质，须先经过检查确认血液的钙质与维生素D浓度。」

洪𬀩杰表示，综合之前的多项大型分析，补充维生素D和钙质可预防骨折，但对于已有骨松症的人，只补充维生素D和钙质来治疗骨松，仍是不足的，还需要治疗骨松的药物，且再搭配运动才能有效治疗，所以三者缺一不可。