维生素D、钙片对骨质无益 反增肾脏并发症风险
▲研究指出维生素D跟钙片对骨质疏松没有帮助，反而造成身体负担。（图／翻摄每日邮报）
国际骨质疏松症基金会（International Osteoporosis Foundation）在2013年曾表示，未来台湾50岁以上人口中，三分之一的女性和五分之一的男性将因骨质脆弱产生骨折情形。但是最新研究却指出，维生素D跟钙片对骨质疏松没有帮助，反而可能对身体造成负担。
据《每日邮报》报导，奥克兰大学医学系教授Andrew Grey和Mark Bolland指出，自从2002年就证明了这些补充品不但不能降低骨折风险，反而增加身体负担。
钙是天然的矿物，也有助于强化骨骼，维生素D则是被认为能够帮助身体吸收钙质，但是几十年来的研究显示，并没有证据证明钙片、维生素D这些营养补充品能够减少骨折情况发生。
研究人员表示，大多数的钙质能够从饮食中补充，主要来自乳制品，维生素D的补充则可以从阳光来吸收，而维生素D也不能真正帮助身体吸收钙质，纽西兰的学者强调，这些营养补充品可能增加中风、肾结石和心脏疾病的风险。
钙质为组成身体骨骼及牙齿的主要成分，若长期钙摄取不足，对儿童或青少年易导致骨骼成长不良、成人或长者易发生骨质疏松症。国民健康署邱淑媞署长呼吁民众应多摄取乳品、黑芝麻、小鱼干等高钙食物并多运动及适度的日照，补钙存骨本，预防骨质疏松。