小心健康 56岁后爸爸多为腹肿族

南山人寿调查各年龄层父亲的平均腰围，提醒爸爸们要注意健康指标。图／业者提供

56岁以后爸爸容易晋升「腹肿」一族。南山人寿5日发布其调查，发现爸爸们的平均腰围是87.24公分，其中有33％的爸爸超过90公分的健康腰围标准值，同时56岁是明显界线，65～75岁的爸爸平均腰围会高于平均值，45岁以下的爸爸则相对较苗条。

南山人寿引用国民健康署的资料指出，「代谢症候群」是现代人健康的大敌，但一般人不易查觉，若要维持健康体态，即要随时注意相关指标，其中「腰围」即是诊断标准之一，男性腰围大于90公分、女性大于80公分，即代表腹部肥胖，反映内脏脂肪堆积，影响身体代谢功能，罹患心血管疾病和糖尿病风险即上升。

南山人寿提醒爸爸们，在拼事业养家的过程中，也要注意体能状态与健康数值，避免慢性病或各式疾病上身，所以建议爸爸们可以从日常生活开始做起，培养健康饮食与规律运动习惯，并透过定期检测、体重控制和远离烟酒等，达成健康乐活的目标。

而南山人寿推出的外溢保单，即是透过体况检测，如BMI、血压、胆固醇、尼古丁等测量达一定标准，即有健康促进的增额给付，同时搭配鼓励保户运动的app，提供相关现金礼券；南山人寿即建议，若是新手爸爸可考虑定期险，保费相对较便宜，但可以有重大伤病的医疗保障还有类长照的生活照护金。

熟男爸爸则在经济上已较宽裕，可增加对特定伤病一次性给付及有含寿险给付的终身健康险，及有分次给付的长照险，将年长时的生病风险预先规划经济来源。

南山人寿是7月时在其官网上进行的问卷调查，共完成1.5万多份调查，发现35～45岁的爸爸平均腰围86.28公平，最为苗条，46～55岁平均87.17公分，仍低于所有爸爸平均腰围87.24公分，但56～65岁是87.36公分，就已高于平均值，66～75岁则平均87.65公分，是腰围最粗的爸爸，76岁以上又降回87.17公分。