【广编】 恐怖！口腔中约存在6亿万只细菌

图、文／3M

看到什么东西会觉得上面会有很多细菌？马桶垢、老鼠屎还是蟑螂脚？根据研究指出，人嘴巴里平均有着6亿万只细菌 ，其数量足足是以上各例的数十倍。在免疫系统低弱，或是有糖尿病等慢性疾病等情况下，口腔中的细菌是有引起致命疾病的可能性，在日常生活中，则多半是发酵易变成恼人的口臭。

外型亮眼的施小姐近日觉得，每当与同事讨论公事时，常有人会憋气听着她说话，更有人找理由草草结束话题，对同事的失礼行为，则是心中暗暗感到不悦。在跟男朋友抱怨时，天生有点鼻塞问题的男朋友缓缓道出：「妳的口气真的不太好闻」，施小姐才惊觉全是口气差惹的祸。

每个人一生中多多少少都会经历过口臭，但大多数人感受不到。而引发口臭的可能因素有很多，如服用药物或是食用韭菜、大蒜等刺激性食物抽烟、过量饮酒等都能引发暂时性口臭。而不良的口腔清洁习惯，造成舌背上的菌斑增长，容易使口腔形成厌氧环境， 「厌氧菌」在这种缺乏氧气的「细菌储藏室」中快速繁殖，并会产生挥发性硫化物，引发口臭问题。

若要改善口臭问题，则需要做好完整的口腔清洁，包括用牙线清齿缝以及饭后勤刷牙等，过段时间情况虽能改善，但松懈清洁工作的话，口臭可能又会找上门来。对此，牙医师杨书维则建议，消费者可以借助漱口水的辅助，达到省力并有效的清洁效果，但如果不明白其成分或添加物标示背后所代表之效果的话，最好是有国家SGS认证作为选择的标准比较安心使用。

人体口腔环境是接近中性并敏感的环境，如果口腔不好好清洁，可能会导致牙周病、蛀牙与口臭产生。但过度使用清凉刺激或含过多酒精的漱口水，也可能会对口腔黏膜造成损伤，建议以温和不刺激的口感为优先考量。并有通过国家SGS认证的漱口水，以及pH 值>5偏中性，才能够有效抑菌、防蛀适合于各种口腔环境使用。

杨书维医师表示，洁牙应以牙刷与牙线为主，牙刷建议3~4个月换一次，刷牙前先用具抗菌成份的漱口水漱口，则能有效减少病菌跑到牙刷的数量，避免细菌从口腔转移到牙刷上孳生。在使用上可把握爽口123原则：漱口1分钟、每次使用20cc、每天使用3次，每次让漱口水停留在口中30～60秒，吐掉后别再用清水冲洗，才能有效发挥抑菌及保护口腔的效果，并给使用者有清爽好口气。

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