一天五杯茶 健康似神仙

长久以来，华人普遍有喝茶的习惯，认为对健康有益，如今荷兰健康委员会也在健康准则中，明文鼓励成年人喝茶。（图/郑光宏摄）

荷兰健康委员会最近发布新准则，建议大众每天喝三到五杯茶，而且最好别加牛奶，更完全不要加糖。

据英国《电讯报》（The Telegraph）报导，如今在荷兰，最小从四岁起，就有学童开始在午餐时喝茶。而这是官方卫生单位首度公布准则，鼓励成年人养成喝茶的习惯。

荷兰健康委员会是提供国会建议的独立科学机构，该委员会发言人司霍腾（Eert Schoten）说：「过去十年来，我们已在科学文献中指出，有明确的迹象显示，喝茶有益健康。而一天喝三到五杯茶，可以降低血压，并减少中风及罹患糖尿病的风险。因此，这已成为我们的16项健康准则之一。」

不过，并非随便喝什么茶都能达到这个效果，荷兰健康委员会的准则指出，你喝的茶必须是绿茶或红茶，喝博士茶和其他香草茶是不算数的。

英国《电讯报》指出，绿茶富含茶氨酸，具有抗忧郁的功效。此外，它含有抗氧化剂，有助于预防乳癌、肺癌及胃癌。不仅如此，还有人说，每天喝一杯绿茶，能预防失智和阿兹海默症。