意想不到！常接触木制品 对健康竟有4大好处

意想不到！常接触木制品 对健康竟有4大好处。(示意图/Unsplash)

疫情肆虐下，民众居家的时间变得更多，许多人对于家内环境的要求更高。台湾大学森林环境暨资源系教授王松永表示，其实居家时若能多接触木制品，对身体健康有相当正面的好处，像是安定脑波、调节室温、刺激副交感神经稳定情绪、甚至还能帮忙吸收有害眼睛和皮肤的紫外光。

王教授指出，木材是有生命的天然有机材料，像是台湾环境的温度和湿度都偏高，木作运用在室内装潢时，可以使相对湿度降低8-10%。除此之外，木制品对人体的影响还包括：

1.手指接触木材时，脑部α波变化较少：

当脑中出现α波的时候，身体会分泌β皮内素以及甲状腺刺激素，这种脑内贺尔蒙对人体有益。王松永教授指出，这可解释为木材对人而言，是比较温和、自然舒适又有重量的材料，因此抚摸时木制品时，脑部α波变化较少，有助降低脑疲劳。。

国人对木材的喜爱远大于其他材质。木材不仅给人温暖温和的感觉，隐隐跟我们体内的大自然DNA相互呼应。(图/交通部林务局)

2.木质的毛细孔具调温作用：

木材具有室温调节作用，若是住在比较高湿度的区域，以木板装修室内的墙面、天花板、地板的话，春、秋、冬可以让室温提高0.3-1.5°C，夏天则能降低0.1-2°C，的确有冬暖夏凉的效果。

3.木材香气刺激副交感神经：

王教授说，一定浓度的纯木材香气可以让人心情放松，另据《国产造林木材应用于木构造建筑》一书指出，当吸入柳杉香气之主成分之α-蒎烯(α-pinene) 及柠烯(Limonene)时，收缩期血压与脑血液之血色素（hemoglobin：Hb）浓度均会减低，意味着心情会放松。

4.室内有木材时，会吸收对人的眼睛及皮肤有害的紫外光：

一般而言，木材反射率和人们的肌肤相同，约50~60％，对眼睛较柔和，也会反射使人们感到温暖的红外光。我们凝视木材纹理时，也会促进脑部α波的发生，具有视觉上的安慰效果。

不过许多人以为，木材都要砍伐树木，对环境造成破坏。对此，林务局林华庆局长说，「木材是可再生的资源，就资源角度而言，若生活里完全不使用木材，即意味着必须用水泥、塑胶等消耗性资源，从挖掘开采到生产过程中，消耗甚多能量，且无法分解，反倒形成诸多废弃物，相较之下，能够再生的木材是最好选择。」