想喝酒＝缺钙？ 对「4食物欲望」竟能反映健康...太神！
想喝酒竟然是因为身体缺钙？先前曾出过《爱生气就喝绿茶？7食物「快乐真相」网友嗨翻...来杯吧～》文章，发现人可借由饮食缓解情绪问题，而这次知名Instagram《Taiwan Nutrition台湾营养》分享了「吃／喝欲望与身体警讯对应图」，告诉民众可从想吃的东西判断体内缺乏的营养素，进而知道怎么补充，来看看究竟是怎么一回事吧！
▲从对食物和饮料的渴望，可以推断出身体缺乏的营养素。（图／《Taiwan Nutrition台湾营养》授权提供）
当民众想喝汽水的时候，代表体内缺乏钙质，而少了钙质不仅有可能导致骨质疏松症，还会增加肾脏和肝脏病变机率，对于免疫系统也会有所影响，还可能使内分泌失衡、智力降低、神经传导变慢等；此时可以多补充大头菜、花椰菜、芥蓝菜、豆类、起士和芝麻。
想喝酒＝身体缺乏蛋白质／钙质／钾
若你想喝酒，很有可能是身体缺乏蛋白质、钙质和钾的警讯，卫福部建议每天应摄取1000mg的钙质，但就过去营养调查结果显示国人每天只有摄取500～600mg而已，需要多加留意，另外蛋白质是构成人体肌肉、器官及内分泌线的主要原料，一旦摄取量不足会影响整个生理机能，而没有钾会使全身无力、心跳减弱甚至间接促成死亡；可藉摄取坚果类、燕麦和橄榄来解决。
● 《ETtoday新闻云》提醒您：喝酒不开车，开车不喝酒。
▲想吃甜的代表体内少了矿物质－铬等元素。（图／达志／示意图）
想吃甜食＝身体缺乏矿物质－铬／矿物质－磷／碳元素／硫元素
如果一个人想吃甜食代表身体少了矿物质－铬、矿物质－磷、碳元素与硫元素，虽然这些成分都偏微量，却是构成人体组织还有维持生理功能和生化代谢的元素之一，一旦缺少容易影响血液运送、泌尿排泄、神经传导等；想改善可以多吃葡萄、鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋和蔓越莓。
想吃巧克力＝身体缺乏锰
爱吃巧克力某程度反映身体缺了锰，当人体少了锰，连带影响到骨骼、肝脏、肾脏、心脏、大脑、肺、肌肉等部位；能藉吃坚果、种子、豆类和水果来增加摄取量。
《Taiwan Nutrition台湾营养》于IG上PO出此贴文后，已吸超过6000人按赞，网友更是疯狂TAG身边友人，其中又以标记身旁爱喝酒的人占大多数，留言情况相当热络，亦有民众发问「那想喝茶的呢」、「鸡排咧」、「什么都不渴望怎么办」。
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