医院重要「靠自己养生」更重要!研究指出:森林浴可活化细胞、增强免疫力

▲大板根森林温泉酒店丽池广场有着极佳景致。

图、文/大板根森林温泉酒店

医学之父」希波克拉底说过一句名言:「大自然治病,医生只是大自然的助手而已。」日本农林水产部2006年研究报告,每月上山一次,森林予你无价,一次森林浴活化细胞7 - 30天。台湾大学森林疗愈研究计划2015年报告,长期住森林比住台北都市各项身体指标都更健康,免疫力也较强,森林走走,健康久久。林一真教授所着的《森林益康》里也提到,就算只是森林一日游,也可带来调节自律神经、平衡内分泌等14大好处。

这么多专家著作机构研究显示森林的好处多多,何不趁着春意盎然温馨的五月天「母亲节」,带着母亲及家人来趟大板根森林之旅,启动身体自愈能力;大板根森林温泉酒店占地约20公顷,低密度的开发,园区以森林占绝大部分,是全台唯一仅存的中低海拔原生热带雨林。千百年岁月形成的亚热带雨林也孕育了30多种鸟类及4千多种昆虫,包括恐龙时代就有的蕨类植物,以及列为世界保育的八色鸟,可称得上是「原始热带雨林生态宝窟」。

漫步在郁郁葱葱的森林里,呼吸芬多精。

来到这里还可以享受一下高达2万PPM的含氧量及森林芬多精,洗涤您的身心灵,目前也是「萤火虫」出没的季节基隆以南新竹以北只要一个小时车程即可到达,不论是住宿或是一日游,欢迎来趟生态及养生之旅。大板根也推出许多优惠方案,详情请至大板根森林温泉酒店网址www.thegreatroots.com查询,或洽大板根客服专线: (02) 2674-9228*1。

(本文摘自林青榖着,《跟着医师安全学登山:林青榖疗愈身心、逆转忧郁症的心灵处方签》幸福文化出版、FIFTY PLUS)