隐形的健康杀手！代谢症候群别轻忽 糖尿病风险暴增6倍

营养师提醒，当有代谢症候群时，会提高罹患慢性病风险。（示意图／达志影像）

代谢症候群其实是由一连串的心血管疾病危险因子所组成，若没有正视会增加罹患慢性病风险，营养师倪曼婷特别在脸书粉专PO文提醒，相较于一般族群，代谢症候群增高罹病风险机率，其中糖尿病风险增加6倍，与其等到疾病发生后再做药物治疗，不如直接降低罹病机会。

倪曼婷指出，当以下5项指标中了3项以上时，很可能是代谢症候群一员，千万不可轻忽，包括「腰围」男性≧90公分、女性≧80公分；「血压」收缩压≧130mmHg或舒张压≧85mmHg；「饭前血糖」≧100mg/dL；「三酸甘油脂」≧150 mg/dL ；「高密度脂蛋白」男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。

根据国健署资料显示，代谢症候群比一般族群增高罹病风险机率，像是罹患糖尿病风险增加6倍、高血压风险增加4倍、高血脂风险增加3倍、心脏病与脑中风风险增加2倍。

倪曼婷提醒，若想远离代谢症候群，首先要定期检验，确认自己是否属于高风险族群，当符合代谢症候群标准时，应主动至医院或诊所追踪，由专业医疗人员引导，改变饮食内容及生活型态。