增肌黄金期 运动后半小时内

2020台湾医疗科技展3日开幕，新光医院举办健康系列讲座，由营养师许为捷主讲「享受健身讲座」，吸引民众前往听讲。（郑任南摄）

新光医院营养师许为捷主讲「享受健身讲座」，吸引民众前往听讲。（郑任南摄）

「疫」后第一场规模最大的医疗科技展日前在南港展览馆展开，新光医院今年以「活力新光乐龄未来」为展场主题，结合集团旗下新光人寿、新光银行与新光保全，从防疫医疗、数位金融、智慧照护、乐龄共生来呈现新光独特的亮点，且4天展览期间，连办6场医师与民众面对面对谈，带来最新医疗资讯。

新光医院营养师许为捷以时下最夯的「健身」主题分享最新的资讯，许多运动的人都认为运动完只要吃肉，补充蛋白质就能达到增肌的效果，事实上，更重要的是碳水化合物，才能刺激胰岛素分泌，让胺基酸进入肌肉组织来合成蛋白质。许为捷建议，「增肌」的黄金时间为运动后的30分钟内，最好立刻进食碳水化合物，例如一小条地瓜、或是一片吐司等，搭配豆浆或是无糖优酪乳。

今年适逢疫情，中医对于防疫也有很大的成果，新光医院中医主任林齐魁也分享，找到能治疗新冠肺炎的中草药物，并纳入卫生福利部国家中医药研究所在6月1日公布的《新型冠状病毒病中医临床分期治疗指引》中。

新光医院院长侯胜茂表示，新光医院本着「以人为本」推出具有温度的医疗照护，例如新光医院健康检查中心，从受检者的角度来检视健康检查，超前部署自己的未来健康。