这下可乐了！ 生物时钟学者：强迫夜猫子早睡对健康有害
▲2017诺贝尔医学奖得主。（图／翻摄自The Nobel Prize推特）
2017年的诺贝尔医学奖颁发给发现「昼夜节律分子机制」的三位科学家，也让生物时钟成为热门的话题。一般人认为熬夜对身体不好，不过大陆华中科技大学教授张珞颖却并不这么认为，「我并不同意这个观点，强迫夜猫子型人早起是一件很痛苦的事情，因为他在不应该醒的时候醒来，不应该睡觉的时候睡觉，对他的健康并不好。」
张珞颖曾在美国加州大学旧金山分校神经内科系进行博士后研究，当时团队发现了一个家族，有明显早睡早起的习惯，并且发现了与此相关的基因突变，因此对于能否熬夜，张珞颖认为，「应该遵从自己体内的生物钟来作息，而不是要遵从一个既定的标准，因为每个人不一样。」
张珞颖表示，有些人是天生的早睡早起，称为早鸟型；而有一些人则是晚睡晚起，也就是夜猫子型，「强迫一个夜猫子型的人早睡是很痛苦的事情，因为他在应该醒着的时候睡觉，与在不应该吃饭的时候吃饭一样，对他的健康并不好。」因此，生物时钟的概念并不等于是「不能熬夜」，而是「在正确的时间做对的事情」
从过去到目前的研究证明，人体内的生理时钟，在一天之中的不同时段，对人类的生理功能进行着非常精准的调节，包括行为、激素水准、睡眠情况、体温，以及新陈代谢等，而昼夜地变化也会影像我们的情绪，例如，长时间看不到阳光，可能会导致忧郁倾向。
美国内华达大学雷诺分校生物系助理教授张勇表示，「我们的身体好比一个秩序井然的工厂，身体内不同器官的活动就像高度协调的生产线，所有原材料和零部件都必须按时送达，才能保证每条生产线上的产品正常生产，维持正常运行。」
张勇表示，生物时钟目前还是比较基础性的研究，「生物时钟不是一个针对具体问题的解决方案，而是更为基础的研究，不仅是人类，甚至低等生物，包括真菌、植物等都适用。」目前研究中，已经将昼夜节律的分子机制应用到各行各业，例如睡眠、情绪、疾病治疗、农业杀虫等。