每天吃5餐、睡10小时！ 芬兰小学生健康指南「再加这1项」
旅居芬兰的专栏作家分享自己收到芬兰小学的健康建议须知，内容基本上很往年差不多，但令她感到有趣的是，其中竟然增加了一项「每天稍微洗澡」的建议事项。贴文一出，引起网友热议台湾和芬兰的小学生的生活差异，「洗澡这件事真的是文化差异，欧洲小孩很少天天洗澡的」、「台湾孩子的睡觉时间大多少于8小时呀」。
一家三口旅居芬兰的专栏作家芬纷聊天近日在脸书粉专「芬纷聊天：芬兰逐梦上学路」PO文分享，收到小学三年级女儿的学校健检须知，内容基本上与往年差不多，不外乎就是建议每天需要10小时睡眠、每天定时进餐5次（早餐、午餐、点心、晚餐、睡前点心）、多样化的饮食、一个礼拜至少吃两次鱼、每天在荧幕前（含电视、电脑、手机）的时间要低于2小时，并且建议7-12岁的孩子每天至少运动1.5至2小时等等。
但当她翻到了背面，却发现多了一项「每天稍微洗澡」的建议事项，令她感到相当有趣。对此，芬纷聊天笑称，女儿班上的同学真的很多人没有天天洗澡，但学校健康检查竟然还强调只要「稍微」洗一下也太好笑了。
除了分享芬兰对于小学生健康建议指南，芬纷聊天还简单描述了当地的健检过程，每个孩子的健康检查都是独立分开的，一人一节课（45分钟），医师主要会与孩子聊天，关心孩子在学校与家中的情形，也关心女儿是否适应芬兰、有无好朋友、有没有在运动、喜欢什么食物，以及有没有什么烦恼等等，「心理健康跟身体健康一样受重视」。
也有人质疑一天五餐会不会过量？她则解释，其实下午和晚上的点心都很简单，可能是吃一点水果、燕麦棒或喝点牛奶、燕麦奶，另外因为晚餐吃得早，所以也不会吃完马上就睡觉。
贴文一出，引起许多网友讨论，「每天都要稍微洗澡，特别写『稍微』真的蛮有趣的」、「一个人有一节课可以和医生沟通很棒呢」、「洗澡这件事真的文化差异，欧洲小孩很少天天洗澡的」、「天气冷不太流汗所以不太洗澡吗」、「每天睡10小时、运动2小时⋯⋯哇，这样就占一天的一半了！台湾的孩子（以我之前在都市带高年级经验）睡觉时间大多少于8小时呀」。