中风年轻患者增加近8成 避免10大风险有9成可预防

▲从年轻就定期血压是预防中风的第一要点。(图/记者一中摄)记者赵于婷台北报导一名50岁男性工程师因为工作繁忙完全没有时间运动,加上每天三餐外食,假日更过度摄取高热量食物,直到发生中风后才知道自己除了肥胖外,还罹患高血压糖尿病等代谢症候群衍生疾病。根据台湾流行病学研究发现,台湾45岁以下年轻中风病人已从十年前的10%上升到15%~18%。千禧之爱健康基金会整理出中风10大风险因素。千禧之爱指出,高血压产生并发症需要十年左右时间,因此从年轻时就应养成定期量测与管理血压习惯,另外,国际最新研究显示,血压管控好可减少近半中风机率。但据卫福部统计,18-39岁的民众却有28.8%一年内没有量过血压,高血压自知率也仅33%,且18-39岁有52.4%有错误的血压值观念。最新的研究报告指出,代谢症候群的血压、血脂血糖腰围指标对于预防中风相当重要,依据国际知名期刊刺络针(The Lancet Journal)最新的中风风险因子研究显示,其中有9成中风其实是可以避免的,并研究归纳中风的10大风险因素,其中影响最大的是高血压,若控制好血压可减少48%的中风机率;养成良好运动习惯可降低36%;控制好血脂则可减少27%。【中风10大风险因素】1.高血压控制 – 48%

2.压力控管 – 17%

3.运动习惯 – 36%

4.抽烟 – 12%

5.血脂控制 – 27%

6.心脏疾病 – 9%

7.健康饮食控制 – 23%

8.喝酒 – 6%

9.腰围控制 – 19%

10.糖尿病 – 4%