年关近...年终考核、加班压力大 身心科患者爆增3成
▲年关近...年终考核、加班压力大 身心科患者爆增3成。（图／战国策国际顾问提供）
年关将近，经济压力、年终考核、长时间加班让许多人身心压力大，身心科求诊患者数量激增三成！卫福部双和医院神经内科邬定宇医师表示，身心压力持续增加若是到了难以自行排解的程时，长期下来可能会引发自律神经失调或更严重的身心症。
邬定宇指出，每年进入12月后，身心科求诊量大约上升2~3成， 然而要是长期处在过度焦虑的情况下，可能会出现专注力下降、短期记忆减退等现象，甚至引发心悸、血压高，这都是自律神经失调的早期现象。
临床研究已经证实「压力」透过内分泌与免疫系统，干扰生理的正常运作，增加身心致病的脆弱度，邬定宇医师建议，因为心理影响生理、造成泛焦虑的症状，民众可以从生理调养来反攻，恢复睡眠品质与解除疲劳感。最新研究已经证实，鸡精经过科学化的萃取，其中富含的胜肽（肌肽Carnosine与甲肌肽Anserine ），可减轻心理疲，有助于身体与精神从疲劳中恢复。
▲卫福部双和医院神经内科邬定宇医师。（图／记者赵于婷摄）
邬定宇说明，2015年有两篇针对「鸡精有助于认知力和情绪调节」的临床研究成果获得国际期刊发表，而相关研究结果显示，成人持续饮用鸡精10天，进行反应测试的决策时间更快，针对专注力任务的反应时间也更快，工作记忆可得到改善，经过刺激后的压力荷尔蒙也可更快恢复水平。
鸡精是经过医学临床研究证实的营养保健品，邬定宇表示，近20年来超过40篇的国际期刊持续证实其对健康的益处，包含减轻心理疲劳、促进新陈代谢、降低焦虑不安的情绪。但若有身体疾病的民众，仍建议要咨询过医师后再使用。
全台每4-5人中，就有1人可能罹患身心疾病，邬定宇提醒，压力已是现代文明病，若是外在环境影响心情与正常生活超过两星期，并出现胃口变差、难以入睡、容易生气、精神难以集中等情形，就应该尽早咨询专科医师求助，平日也应适度运动、或借由调养体质来恢复身心平衡。