自尊心太高反陷入「输家思维」！专家：其实没人care你的尴尬
▲其实没人在意你的尴尬！专家点出「输家思维」：怕出糗而什么也不做。（示意图／pixabay）
文／史考特．亚当斯（Scott Adams）
摘自／时报出版《斜杠思考：开启大脑的多职潜能，思考像个全才》
最近我发现自己身陷在一个「输家思维」的陷阱里。在这个陷阱中，我以为自己的表现反映了我这个人的价值。这个我想像出来的现实所造成的后果就是，我在使用自助洗车机的时候变得忧心忡忡，老是担心会不会出糗，而这种担心是非理性的。我的车子因此脏得要命，我又找不到一个可以同时满足我的行程表以及我的自尊心的解决方法。
我不想告诉任何人我对于自助洗车系统的怪异恐惧，让自己看起来像个傻瓜，但是我也不想要自己一个人去尝试，然后让自己成为加州三谷地区唯一一个无法按照指示洗车的白痴。在我自己所想像的未来里，我会被卡在洗车机的某一侧，最后他们得拆卸整座机械救我出去。新闻标题则会是这样：「毁掉洗车系统的白痴漫画家。」
你可能会好奇，我聪明到可以出书、并顺利通过种种人生的复杂难题，怎么可能在面对自助洗车机时望而却步？这可是看起来任何人都可以轻轻松松搞定的自助洗车机啊！我的问题是，在理解标示这方面，我这个人太过拘泥字面了，以至于那些对于其他人来说再清楚不过的标示，对我来说就会变得难以理解。
如果有个标示，上面写着「请在此等候」，然而收银员又向我招手，准备要服务我，我就会因为这个模棱两可的情况而瞬间僵住，我或许有办法让自己从这个两难的处境中脱身而出，但是我得要先问个清楚：「不好意思，请问你有推翻这个标示的职权吗？」
我在我家这里的Safeway 超市的自助结帐柜台也有一段黑历史。我得替自己说句公道话，这些物件的使用说明显然是俄国间谍写的，这一切都在他们的计划之中，目的是想要让我们的社会分崩离析。
基于我过往的这些糟糕经验，我有充分的理由去相信无论是哪种情况，要把自己弄得很难堪的话，这类公共设施的使用说明绝对会是有效的方式，还会让我招致大众的嫌弃，因为「那个家伙」又卡在那里，队伍无法前进了。显然在这方面，我需要努力减少自己的输家思维。
如果你认为「自尊」就代表了你是谁，而不把它当成一种你可以视需求放大、缩小的工具，那么你可能正在经历「输家思维」。
自尊会透过恐惧掌控我们，而通常这些恐惧都只是错觉。以公开演说为例好了，如果你跟大多数人一样，就会害怕在公开场合说话会让自己出丑；但这种恐惧是假的。假设我要求你列张清单，把所有在公开演说时，让自己显得像个傻瓜的人列上去，你这张清单大概会是空的吧。
有一部分的原因在于，大部分的人都不善于公开演说，而且如果有哪个人特别糟糕，你也并不一定会注意到；更重要的是，你听完一场公开演讲之后，过个5分钟，你就忘了。对于自己不认识的人，大众并不是那么在乎。这边有两个练习，你终其一生都可以用它们来预防自己的自尊变成那些看守监狱的狱卒。
时常把自己放在一些可能会让你感到难堪的情况中作为练习，如果跟预设中一样，你感到很困窘难堪，那么你就观察看看，一年之后，你是如何依然活得好好的，甚至还有可能因此获得了一个可以对人说的好笑故事。
以及⋯⋯
留意这一点，当自己是个旁观者的时候，别人的难堪对你而言是多么地微不足道，你的难堪对他们而言也是如此：根本不值一提。
使用这两个技巧后，我进化了，从觉得每件事都很尴尬难堪，到脸不红、气不喘，没有一丝一毫的羞耻感。如同生命中大部分的事情一样，练习很重要。如果你练习调控自己的自尊，随着时间的累积，你就能学会有效地控制它，这并非一蹴可几，可是如果你肯在上面下点功夫，一年后就会有很大的收获，而且这些收获会不断累积。
▲作者史考特．亚当斯(Scott Adams)曾出版职场神话《呆伯特》漫画而爆红。（图／时报出版）
知道从哪里开始着手
如果你不知道做某件事情正确的方法，只要不危险的话，就试试用错的方法去做做看。「做事情出错」是个找出如何把事情做对的绝佳方法。我成为世界上最有名的漫画家之一，靠的就是几乎在每件事上都做错过，一直到我找到该怎样做才对为止。我成了在重大场合演讲、报酬最高的演讲者之一，就是从「做得烂透了」开始，直到我搞懂哪些是可行的，而哪些行不通。
当你以错误的方法去做某件事时，会有一些知道怎么做才对的人出现，他们会很大方地跳进来告诉你哪些地方做得不对，你就好好利用这些免费的建议。
如果你不知道某件事该怎么做才对，而Google 搜寻也无济于事，那么唯一会出错的选择就是什么也不做，这是一种输家思维。在你知道如何做才是正确的方法之前，一直等待是个很糟糕的策略，你可能会永远等下去。直接跳下去做比较好，去犯错，看看会吸引到哪些免费的协助。
2016年时，我开始进行一项计划，每天都在Periscope 这款App 上直播，主要是在谈论游说以及政治方面的主题。那时候我的音质很粗糙、光线不足、讲的内容没有重点，整体来说，就是你所见过最糟的制作品质。我那群为数不多的观众持续地给我建议，告诉我在各个方面可以如何改善我的影片，我也会实验一些自己的想法。
时至今日，大多数主要的新闻媒体都在追踪我在Periscope的频道「跟史考特．亚当斯喝杯咖啡」，并且为我带来了出版合约以及源源不绝的媒体访谈邀约。现在，当我在公开场合露脸时，公众比较会因为我的政治评论而认出我，反倒不是因为我是《呆伯特》的漫画家。我之所以走到这样的位置，是因为我几乎在每件事情上都不在行，一直到我吸引了足够多的免费建议来让我取得进展。
在你知道要怎么做才是完全正确的方法之前，什么也不做并持续地等待，是输家思维的一种。这种策略唯有在那种犯错会导致你在生理或财务上发生危险的时候才有意义。对于人生中大多数的雄心壮志，我们都可以直接跳下去做，出点错，然后从中研究出方法。如果过程中你感到既尴尬又丢脸，恭喜你！这代表你刚刚学会尴尬死不了人。朋友们，这项认知简直就是种超能力。
如果你找不到进行某项任务的正确方法，那就用错的方法去做做看，看看你能多快收到一些免费的建议。
★本文摘自时报出版《斜杠思考：开启大脑的多职潜能，思考像个全才》，作者史考特．亚当斯(Scott Adams)，曾出版职场神话《呆伯特》漫画，此次延续他对社会的敏锐洞察，犀利直言：「学校不教思考，其后果就是『输家思维』天天上演。」尤其在社群媒体的推波助澜下，「输家思维」正在急速扩散。