最疗愈的森林在知本！达人激推负离子吸超饱：还有50多种芳香药草
经过2020的洗礼，赶快来一趟独特的森林小旅行，为自己新一年储备满满的元气。林务局今（3日）指出，森林像一部健康机器，富含有氧气、芬多精与负离子，具有预防疾病与保健效果，近年来积极推广国家森林游乐区森林疗愈，知本国家森林游乐区就是森林疗愈示范场域之一，园区内还有一座面积300多坪的「花见知本百草园」。
林务局表示，依据监测调查结果指出，森林中的负离子浓度相较于都市区高出三倍，芬多精的各种生物活性又能改善人体免疫力、平衡身心。此外，林木还能直接拦截捕捉空气中悬浮微粒，使得森林里的PM2.5数值低，空气品质佳。过去多项研究也发现，在森林里活动，不仅能提高人体副交感神经活性，帮助自律神经平衡，带来纾压效果，同时有助于提升人体自然杀手细胞的活性与数量，增强身体免疫力。
▲最疗愈的森林在知本国家森林游乐区。
林务局提到，知本国家森林游乐区位于台东县卑南乡，拥有大片海拔125-550公尺间的热带季风林，热带气候造就园区独特的植物相，在森林浴步道上可以看见各式各样以榕属家族为基础，热带雨林样貌的大树，包括园区的招牌树种~气根满布一树成林的百年大白榕、与附生其上的稀有藤蕨、百年大酸藤，还有「板根」发达的九丁榕等，颇有南国雨林之感。
林务局进一步说明，知本国家森林游乐区过去曾进行过小规模林相变更，因此可以看见台湾少有的桃花心木、柚木等热带树种的人工林。园区内还有一座面积300多坪的「花见知本百草园」，种植如金色钮扣的六神花、一摸就满手香气的芳香万寿菊等50多种芳香药草，更有清澈溪涧水流，给您眼耳鼻舌身意皆舒畅的感官盛宴。此外，观景平台还可欣赏知本溪沿岸美景，雨后更有机会眺望对岸的「时雨瀑布」。
▲百年白榕。
依据林务局106年监测资料显示，知本国家森林游乐区大叶桃花心木林及游客中心区一年四季每立方公分的负离子含量约516~2,587个，约为都市区的2至8倍，具有的生理活性可以改善呼吸系统绒毛的清洁效率、加强细胞氧化还原能力、改善大脑皮层功能，提振副交感神经系统，以及增加血浆蛋白的胶体稳定性，优化红血球的变形能力等。