2021年超强健康运「3星座」！牡羊、处女上榜
牡羊座
交际应酬频繁，虽然精气神不错，也别来者不拒，妥善管理时间分配与饮食作息，维持良好体能。2、4月都可能因过多的社交活动，太常熬夜挂网体力超支，7月玩得太嗨、重欲伤身。9月注意交通状况，加班熬夜后最好别驾驶。
身强体壮，注意忧思过细让精神与神经系统负载过重，确保有足够的休息，不然容易肩颈紧绷、脾气不好，过度自我补偿的放纵享受引发健康状况。7月压力攀升，体能耗损，8月听从专业的医疗建议调养后得到缓解；喉咙保养也很重要。
重视体内排毒，4月多促进血液循环与新陈代谢的流动，交际应酬或平时饮酒注意贪杯的后作力，减少摄取过多的咖啡因与不正常的饮食，10月当心肌肉酸痛、腰背和肾脏相关情况。
今年健康顶多小病小痛，像是睡眠品质不佳、压力造成耳鸣，或因姿势不良、久坐不动、经常重复相同动作导致筋骨方面的状况，务必要注意调节与复健，别因强大耐受力而忽视它，记得劳逸结合，适度放松。
由于排班，熬夜、晚睡的生活作息，生理时钟紊乱，身体无法自行修复，长期下去变成慢性失眠，或衍伸成身材变形和用眼过度相关的问题，需调回合理的作息时间，重塑体态。
处女座
年初注意肝脏、皮肤过敏，容易疲倦的现象，最好以美容觉养肝。运动健身不要超过心脏负荷，平时做事提醒自己放慢速度，避免急躁的紧张焦虑、出错，情绪不稳而乱发脾气，将会影响他人对你的印象。
需要心灵寄托滋养身心，按直觉挑选适合的食物。注重防疫与预防感冒传染，4月旧疾复发或潜伏期过后的发病。养成按摩淋巴的习惯，消水肿、促进代谢。下半年注意牙齿、经络的维护。
今年的保养重点在体能的补强，会因疲惫而缺乏动力，同时要注意免疫系统与经期失调方面的问题，有可能太常宅在家或长时间久坐，多晒太阳补充维他命D，9月更需多加照护休养，下半年出差或出国时要注重保健。
2月要避免交通意外，匆忙赶时间撞到路人、扭到脚或跌坐、坐骨神经痛或莫名其妙的受伤。压力大时惯性偏头痛，落枕的肩颈僵硬，会影响做事与行动力，可自行热敷或给人推拿，缓解疼痛。因交通意外造成的后续事件份外扰心。
长时间低头看手机、用电脑造成肩颈紧绷，压力大造成失眠多梦，1、5月外出跑行程，出去玩走太多路，加班、熬夜，身体过度操劳导致隐藏的浮现。随着今年冲刺，也要锻练身体，水逆时期最好休养，以轻量、柔和运动缓解肌肉紧绷。
外食、过年节日吃太好，引起肠胃不适或三高（高血压、高血脂、高血糖）症状，6至7月适合均衡饮食，减少糖类摄取，再搭配运动维持理想体重。经期也要注重保养，可调节情绪，缓解痛经。水逆期间坐禅或冥想，获得意外深入的见解。
消化系统方面的症状、胀气等情况，建议在今年尝试清淡饮食、吃素、生酮一段时间，等情况缓解了再回复平时的习惯。腹部受寒、交感神经过于亢奋无法放松的话，可按照专家建议调养。
2021年度十二星座健康运TOP 3
1. 牡羊座
2. 巨蟹座
3. 处女座
Text／Marie Claire美丽佳人 Photo／Marie Claire美丽佳人
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