6成2妈妈压力超标 专业药师：3撇步轻松挥别压力
职业妇女肩负工作及育儿重担，压力指数超标，而有失眠、落发、肠胃不适、身体酸痛等问题，对此，屈臣氏专业药师表示，针对不同类型的妈妈提出抗压对策，像是职业妈妈补充营养素、新手妈妈可按摩酸痛部位等，让妈妈在高压环境也能适时调整身心状态，挥别压力放轻松。
根据主计总处统计，全台有超过274万女性同时肩负工作与育儿压力，加上高工时、高竞争的职场环境下，有高达6成2的母亲对于婚姻及育儿面临挑战备感压力。
屈臣氏观察，现代妈妈的压力来源分别来自家庭、职场以及子女，而有严重失眠、内分泌系统失调、免疫力下降、皮肤干燥敏感等问题，因此针对职业妈妈、新手妈妈、全职妈妈等3种类型母亲，提出抗压对策及纾压秘诀。
▲其中，新手妈妈的生理时钟往往因为新生儿作息不规律，导致睡眠不足等症状，屈臣氏药师建议，可适时按摩酸痛部位或使用安眠镇静效果保养品，改善睡眠品质。（图／业者提供）
其中，职业妈妈因工作、家事全都包，面对高压工作容易造成血压上升、营养失衡，屈臣氏专业药师提醒，除了要定期使用血压计追踪身体状况，应适时补充营养素如综合维生素、调整身心状态。
另外，屈臣氏药师指出，新手妈妈的生理时钟往往因新生儿作息不规律，导致睡眠不足、身体酸痛等症状，可适时按摩酸痛部位，或使用有安眠镇静效果身体保养品，改善睡眠品质；全职妈妈则进入子女离家空巢期，生活顿失重心，甚至有情绪低落、轻微忧郁症等情况，建议可从保养肌肤...等自我经营层面开始转移注意力。