7成熟女懒得爬楼梯　拒晒太阳陷骨松危机

生活中心／综合报导

中华民国骨质疏松症学会调查发现，35岁以上轻熟女上班族，有6成是骨质疏松症的高危险群，其中有8成受访者没有补钙习惯、7成连一层楼梯都懒得爬、6成女性过度防晒，钙质严重不足，种种坏习惯严重影响骨骼健康。

▲爬楼梯示意图。

现代白雪公主为了白皙皮肤，能不晒太阳就不晒，一定要晒时也会抹高系数防晒乳，结果就是导致5成民众有维生素D摄取不足的现象，恐是造成骨松的元凶之一。外食族增多、不补钙、不运动，也可能让骨质疏松症提早来到。

骨质疏松症学会理事长陈芳萍指出，健保资料显示，十年内全国髋骨骨折患者增加了一倍，由2001年的5000名患者，增加至2011年的1万700名，原因极可能和台湾女性过度防晒、未补充钙质有关。医师建议，女性35岁后骨量每年递减，建议每日喝牛奶、适度运动、每日日晒全脸、两手臂约8%的身体总面积30分钟，以防骨质疏松症。