90后嫩妈拒坐月子「出院先逛街」 3天后结局惨打脸
近日大陆网友间流传一篇90后（指1990年至1999年出生的人）妈妈坐月子的经验文，这位妈妈小美（化名）想模仿外国人并拒绝坐月子，没想到出院3天突然血流不止，身体极度不舒适，只好回到医院求助。
▲小美不听家人、医师劝告，坚持拒绝坐月子。（示意图／CFP，与本文当事人无关，下同）
综合陆媒报导，小美是一名受过高等教育的女性，怀孕期间她便觉得坐月子是一种陋习，还有许多不准洗头、洗澡等离谱要求，于是决定效仿外国人不坐月子，结果遭到全家人反对，但她坚持到底，家人担心再反对下去会造成太大压力，双方这才妥协「休战」。
幸运的是，小美的生产过程非常顺利，生完隔日就出院返家，她随即梳妆打扮一下，接着上街透透气，结果「快活」没多久，她就因为产后血流不止，身体极度不舒适，出院3天又住进医院，等到出血情况稳定之后，才乖乖听话回家坐完月子。
▲产后进补也不是吃越补就越好。
事实上，传统的坐月子的确是有很多迷思，也不是每个人都适合。台北市立联合医院中兴院区中医师吴宛容曾在《ETtoday新闻云》过去的报导中提到，中医之所以特别重视坐月子，是因为为坐月子的好坏，悠关女性产后的身体健康，从临床经验看来，成功的产后休养，不仅有助恢复正常的生理状况外，也有助改善怀孕前的一些妇科疾病，例如子宫内膜异位、痛经及子宫肌瘤等。
此外，产后进补也不能随便乱补。吴宛容表示，以生化汤为例，生化汤药方为当归、川芎、桃仁、生甘草及炮姜等5味药，生化汤有助排除腹部恶露，帮助身体制造新的血，但有些西医认为服用后会大量出血，因此喝生化汤一定要由专业中医师开立处方。
考量到产妇脾胃功能较差，尤其是在分娩后半个月内，吃过于温补油腻的食物，反而容易让脾胃功能受损，吴宛容建议，生产后的饮食应该重视适当营养，可选择高蛋白的母鸡汤、蒸蛋、豆制品、小麦制品等，产后药膳可以吃粥，例如药肉膳可帮助补血，薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥则是清淡健胃。