【爸妈看过来】少催促快一点　孩子压力少一点

▲爸妈需要先调整好自己的步调，安排好自己的时间，抽出四十至五十分钟的时间和体力，再好好陪伴孩子。（免费图库pixabay）

●廖笙光 ／奇威专注力教育中心执行长，经营光光老师—孩子的专注力小学堂。

随着时代的进步，生活进化的步调，不再是以三十年为一个世代，五至六年就有天翻地覆的改变。为了要应付这个快速变化的世界，每个大人无不调快自己的步伐，深怕只要一松懈下来，瞬间就会落后别人。但是，我们对于自己的改变，早已习惯却不自知，也导致我们跟孩子们相处上的冲突。

让我们从「沟通的进化史」来分析。二十年前，人们多是用写信来沟通，从你将信件投进邮筒开始，到对方收到大约是三天的时间，一来一往之间要得到对方的答复大约是一个星期。也因此，人们的步调是以「周」来计算。在十多年前，因为网路的逐渐普及，人们开始进入e-mail的时代，每天进入办公室的第一件事就是收mail。早上收回信，下午也就可以得到对方的答复，步调改成以「天」来算。

时到今日，人手一台的智慧型手机，根本不用进办公室也都可以收发mail，再加上line、wechat等通讯APP的流行。只要看到对方「已读不回」，不到五分钟我们便坐立不安。便利是一件好事，让我们工作变得更有效率，但是也不要忘记自己本应具备的耐心。

回到孩子身上，二十年前小婴儿，跟今天刚出生的小婴儿，都是一样的。他们依然会按照同样的时间长大，不会因为科技进步，长大的速度也就变得比较快。在临床研究显示，目前成年人因为社会化的关系，耐心大约只剩十五分钟。换句话说，成人习惯以十五分钟为一个周期，超过之后就开始坐立不安。但是知道吗？孩子开始玩一次的周期是四十分钟才会感觉满足，也就是这样的差异，而导致许多亲子之间的不必要的冲突。想想看，我们自己是不是常常陪孩子十几分钟后，就失去耐心的急着催促孩子呢？

孩子再聪明，依然是一个孩子。从开始玩到进入状况，往往需要五至十分钟才可以上手。好不容易可以上手，正觉得好玩时，爸妈急急的催促声就在耳边响起…时间到了…你还要多久，快一点...。如果被催促的是你，会有什么的感觉呢？难怪孩子老是觉得爸妈很扫兴？爸妈也认为孩子叫不听？又哪里不会有冲突呢？其实，真正的原因是我们彼此的步调不一样，而不是孩子不听话或不配合。当责备变得越来越多，孩子的压力也越来越大，当然也就更容易闹脾气和不配合，一整个陷入一个恶性循环当中。

教养一条「双向道」，改变孩子的方式，一直都不是靠命令，而是透过仔细地安排。爸妈需要先调整好自己的步调，安排好自己的时间，抽出四十至五十分钟的时间和体力，再好好陪伴孩子。重点向来都不是时间的长短，而是陪伴的品质。放下你工作的习惯，放慢你急切的步调，切切实实的正视孩子的双眼。带孩子如果跳一曲「双人舞」，如果步调不相同，一个跳华尔滋、另一个跳恰恰。即便你是再有心，却只是不停的踩对方的脚，又如何能享受彼此亲密的时光。

学会适时放慢我们急促的步伐，让自己稍微放慢一点、放松一下，你将会发现孩子变得更温和、更贴心，当然也就会更听话喔！

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