别嫌麻烦！ 吃饭「垫桌巾」有3大好处...居然能减肥
▲你吃东西的时候有垫餐垫、桌巾的习惯吗？（图／取自Pixabay）
你在吃东西时，有垫桌巾的习惯吗？如果没有，从今天开始这么做吧！桌巾、餐垫不仅能够使你用餐后方便收拾桌面，日本生活知识网站《LAR Life&Aging Report》的文章更指出，吃饭时垫桌巾有「3大好处」，其中一项居然是「减肥」！
1. 有礼貌餐垫、桌巾不仅可以防止食物溢出时弄脏桌面，更可以防止食器破撞桌面时发出的声响，并减少损伤餐具和桌面的机会，是保持良好餐桌礼仪的方法之一。
▲餐垫可以避免餐具碰撞桌面时发出大声声响。（图／取自Pixabay）
2. 让料理的摆盘更丰富料理的摆盘不只仅限于「盘子里」，连桌上的餐具摆设、装饰都很重要，搭配料理的颜色使用餐垫、桌巾，可以使食物看起来更加美味，招待客人时也能让餐点出现更丰富的视觉效果。
3. 减肥想要瘦下来真的不简单，尤其是要抑制邪恶的食欲和点心的诱惑，更是许多人减重时最大的心理障碍，不过只要垫餐垫就可以抑制食欲吗？没错！颜色可以影响人的食欲，红色或其他暖色系色调可以增进食欲；相反地，蓝色或冷色系颜色可以抑制食欲，进而达到减重的效果。
▲▼红色餐垫使人增加食欲、蓝色则能减低食欲，帮助减重。（图／取自Pixabay、LibreStock）