不仅伤耳力！研究：噪音还恐增肥胖率
面对减重，民众往往都会透过运动、饮食控制来达到此功效，但你知道吗？其实压力、睡眠品质不佳、外在噪音等因素，都可能导致会使让人瘦不下，甚至越来越肥胖！
噪音易使人感到压力 释放更多脂肪
日前，有份来自瑞典的最新研究，自1999年起他们便找来了5075名年龄介于43～66岁的民众进行居家环境、健康状态、心理压力、噪音情况等调查，结果发现，若以一般交通噪音45分贝为基准，每当噪音提高5分贝时，受测者的腰部就会增加0.2公分。
对此，研究人员表示，噪音对人体的影响，在于提高噪音时，会使人容易感到压力、烦躁，进而导致人体释放更多脂肪，形成肥胖。
而过去关于这方面，也曾有研究纷纷指出压力、睡眠对肥胖的影响，像是另一份瑞典的研究就指出，噪音会使人的睡眠品质变差，导致脂肪容易堆积在腹部，让腰围逐渐变粗，特别是住家周围的噪音，平均每增10分贝，腰围就会比他人粗上1公分。
由此可见，噪音不仅会使听力受损外，就连心情、压力、睡眠品质也会连带受到影响，所以，建议想减肥的民众，应尽量让自己处于较安静的环境中，以降低压力、提升睡眠品质，来达到减肥功效。
资料来源：优活健康网