别交「胖子」朋友？研究：恐跟着一起沉沦暴肥
「来一份炸鸡、汉堡，还有一份大份薯条。」你身边是否有那种，每餐都要吃到把肚皮撑到仿佛快裂开，亦或点餐不惊人死不休的朋友，若你要减肥，可要离这些人远一些，以一种暂时隔离的概念，否则你的减肥路程，恐怕会显得更迢迢！根据澳洲的研究发现，人与人互动，会有「社会模仿」效应，换言之，若身旁的朋友很会吃，原本食量小的自己，总有一天也会浅移默化，变成大食客！
▲ 别交「胖子」朋友！研究：恐跟着一起沉沦暴肥（图／优活健康网提供）
减肥只关注自己该吃多少！其实慎选朋友更重要
该研究来自Social Influence。澳洲的心理学者，分析三十八篇的论文显示，社会影响力，会对人们的食欲与饮食习惯，造成莫大的影响力，其中原因，就是社会模仿的效果，正在背后操纵人与人之间得饮食行为。
研究人员指出，一般来说，人们会靠着自身的饥饿感程度，来选择进食量的大小，不过，实际上，人们更会以「别人的进食量」，来判断自己该吃多少东西。
举例而言，在觥筹交错的社交场合中，倘要控制自身的进食量，就显得难上加难，同样，也不难想像，为什么在尾牙季节之中，不少人的体重便会开始失控。
研究人员建议，一般人在控制体重时，往往都将焦点放在眼前的食物上，然而，社会影响，同侪之间的互动关联性，同时也应要受到重视。
资料来源：优活健康网