不想懊悔度过2018？订新年目标前 先遵守4个重点！
▲墙上贴着琳瑯满目的计划，你完成了几项？（图／翻摄自pixabay）
在新的一年开始时，很多人会设定个人或工作上的目标吧？但就算这样，大多数的人仍会马上放弃目标、设定错误的目标，或订定达成目标的策略却照样迎来失败。从接下来所述的四个重点，学到如何让设定新年抱负的过程更有意义及效果。
设定理想的「新年目标」，必须留意以下四项重点。
1. 思考新的一年「你想如何成长」
设定目标时，不论是工作上或是个人的目标，都很容易误设在升迁或具体业绩这种「达成某种成果」上。但这些成果并不是单靠自己可以控制的事，所以如果太过聚焦在这件事（提出成果）上，会显得太过偏离「主题」。
我们应该思考此成果随后带来的变化或成长，对于自己本身来说有什么意义，而不是「达成了什么」。请试着问问自己「想要成为谁」或「想要成为什么样的自己」。如果有特定结果不断在脑海中浮现，就应该问问自己「透过什么过程才能达成？」「什么样的选择是必要的？」「应该强化自己的哪一部分？」
2. 「做什么」之前，先想好「为什么」
一个「好目标」一定伴随「行动」。也就是说，为了接近目标，必定会有所行动。只是，这个行动发生前，你本身应该彻底理解为什么要这样做，以及这样做有什么意义。
▲订定目标前，多反复询问自己的内心意愿。（图／翻摄自pixabay）
首先请从大范围的「为什么」开始思考，这是一个轻松且有用的「练习」。为什么会发生这个变化？为什么想要达成那个目标？反复询问自己「为什么我想要那样做？」
例如，问题最初的答案是「想要换工作」的话，接着就问自己「为什么想要换工作？」之后如果答案是「因为觉得比起待在原职位，换到别的职场更有晋升机会」的话，那可试着问自己「为什么想要升迁？」
如此这般反复几次自问自答后，大多数人都能开始感受到内心深处真正追求的那个「为什么」。例如：希望能更勇敢地贡献、人生意义的探索、向未知挑战的能力、想变得更自由、想要更安定的生活等。
直到无法再询问更多「为什么」为止，都请持续自我询问「为什么」。这样一来就能抵达隐藏在你目标里的那个「原因」。研究表明追求那些「变化」的「内心深层动力」只要被发掘，不但更能为目标奉献，也较不容易放弃目标。
3. 设定具体的行动目标
要达成目标，必须以数个微小的「做什么」来完成背后的「为什么」。为了达成目标，具体选择或行动为何？不妨从一件小行动开始。
当达成远大目标在前但却不知道具体应该有何作为时，我们难免会焦躁不安。因为我们无法想像自己现在所做的事，会跟自己所求之事如何连结。若你一次跨太大步的话，结果将使你变得精疲力尽。
▲想要完成目标需要有正确且实际的方法。（图／翻摄自pixabay）
如果你真的不想偏离新年目标的话，请告诉自己为了接近此目标可以从踏出你所能想到的「最小的一步」开始也没关系。那一小步只要限定在「比今天你所做之事更多一些」，就能往正确的方向前进。就算你觉得「这样似乎不够充分」，也请试着踏出与你远大梦想相契合的「一小步」。也许是今天花十分钟就能做到的事，对于你达成目标就会有所帮助。
从细微的事情开始的真理是「踏出第一步，即使准备不充分也无所谓」。无论如何，先踏出第一步后续才有可能踏出更大的步伐。只要你开始采取小行动，大机会出现的机率将大大提高。
虽然有时候，我们会将新年的抱负或个人的目标设定在自己能力范围内能完成的事，但是达成目标并不需要仅仅依靠一个人的力量。一旦你决定了目标，请试着思考你想得到什么样的帮助。你需要什么样的情报或力量？你会为了改变自己或达成目标，而去从事能帮助自己的行为吗（例如参加研习）？
我经常向亲近的同事或家人，以及自己重视的人诉说我的目标。我认为若是重视你的人得知你的目标的话，一定会尽量提供帮助。通常我这么做后，在这一年之间他们会不断地给我支援。你觉得在人生当中，能够帮助、鼓励，有时甚至会和你一起努力的人，会是谁呢？
▲实践过程中，你也会需要他人的陪伴。（图／翻摄自pixabay）
今年在工作上我最主要的目标是，将大家对我的关注，转移到我尊敬或是我认为应该为人所知的组织或个人上。过去几年的工作中，我回顾了最有意义、最能提升我工作满足感的，就是达成这样的目标。我发现对我来说，指导人们（借由对话让人们进行自我察觉以及建议他人，促使对方自发性的成长），是最好的「报酬」。
我也发现大约五年前，我将「为了指导他人，得增进自己的实力」设为新年目标这件事，也成了今年目标设定的原因之一。对我来说最深层的「原因」是「我因帮助相信自己的他人，而感到心情愉悦」。这种思维，超越往常教导学生的传统指导方式，扩展到担任帮助一个组织或专案发展的责任。
达成这个目标的「行动」是，我决定在演讲或接受访问时提及自己觉得有好感的团体，自然而然地让这个团体受到注目。我认为这是我能做到的「微小行动」，每次实行时，我都乐在其中。这样的「微小行动」，就能成为找寻远大目标的帮助。