才女作家走绝路 医师：写作纾压有危险...可能会更忧郁
困在回忆里的瓶中美人
一位曾罹患重度忧郁症的女作家，以自身「青少年时期被补习班老师诱奸」的创伤回忆，写成了自传体小说，获得不少回响，然而就在小说出版后不久，也传来她自杀过世的消息，不禁让人想到了美国早夭女诗人普拉丝。
普拉丝也从青少年期就罹患忧郁症，多次进出精神病院，后来遇到了名诗人泰德休斯，普拉丝对其风采与才华大为折服，不只在他引导下走上写作之路，两人也坠入爱河，并结为夫妻。但婚后泰德休斯出轨，普拉丝受到打击，情绪更加恶劣。普拉丝的最后一本著作是一本名叫《瓶中美人》的自传体小说，书中影射了泰德休斯的外遇情节，小说出版一个月后她自杀离世，死时三十岁。
一般认为书写具有疗愈功能，可以借由文字叙述来整理生命经验、抒发当下情绪，然而文学的疗愈功能是有极限的，对于一个人内在最深层的创伤经验，如果当事人不是处在身心平稳的状态之下，就冒然进行大规模的自我挖掘，这对于书写者来说未必有利。
▲写作的自我疗愈效果是有极限的。笔记本示意图。（图／取自LibreStock）
写自传体小说是一种回顾与反刍，而对一个曾罹患重度忧郁症的人来说，进行回顾与反刍这样的动作最好谨慎，因为有可能透过巨细靡遗、历历在目的文字回溯，把自己又带回到当初受创的场景，造成二度伤害。在忧郁状态底下，人容易钻牛角尖，一直往负面人事物回想，使得情绪更加低落，而情绪低落以后，又更会往负面回忆里钻，形成恶性循环，难以自拔。
即使忧郁症已经控制平稳，要进行「青少年时期被老师诱奸」这样沉重的书写，也最好确认，自己是否从这段创伤回忆走了出来？如果还没走出，应接受心理专业协助，而非借由书写来自我疗愈。
书写创伤回忆的另外一个常见意图是控诉与报复，亦即借由影射手法，将加害人的行径间接公诸于世，台湾文坛先前已有类似作品出现。只是这样的复仇手段，往往还没伤人就先伤到自己。
▲忧郁示意图。（图／达志／示意图）
自我揭露式的文学创作，易因赤裸真诚的书写打动读者而受到欢迎，然而这类书写最大的副作用，是作者下笔时如果处在情绪风暴之下，什么都敢写，一旦情绪平稳之后，看到那些回忆被印成铅字，却未必能够消化。出版社见到这类创作应谨慎辨认，到底是勇敢的自我挖掘，还是尚未学会刹车的创作生手所做的激情演出。真正有文学价值的创作，即使是书写创伤回忆，都必须在作者身心状态稳定下才能完成。
作者介绍沈政男，台大医学系毕业，双生涯者（精神科医师、时事散文家），现为多家媒体专栏作家。
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