从内向走上舞台 他开早餐店也拿健美冠军

刘冠忠（左二）为健美好手，日前在IFBB ELITE PRO 菁英职业卡赛暨第2届全国健身健美锦标赛拿下双料冠军。（刘冠忠提供／庄旻静新竹传真）

刘冠忠为健美好手，常年透过饮食控制及运动保持完美肌群，日前在IFBB ELITE PRO 菁英职业卡赛暨第2届全国健身健美锦标赛拿下双料冠军。（刘冠忠提供／庄旻静新竹传真）

在竹北市开设早餐店的刘冠忠，另一个身分为健美先生，今年在FBB ELITE PRO 菁英职业卡赛暨第2届全国健身健美锦标赛拿下双料冠军，他从15岁开始健身，20多年获奖无数，从内向到大方上台展现肌肉之美，不间断的运动及饮食控制，让他保持一身完美肌群，他认为，「有兴趣就不以为苦」，家人都是他最佳支持者。

刘冠忠少年时期受到电影「魔鬼终结者」、漫画北斗神拳的影响，开始迷上健身，小学四年级时就买了哑铃练习，国中开始由父亲刘建和陪同，前往新竹市的健身房运动，高中开始参加健美比赛，初次参赛即拿下亚军。刘冠忠的母亲刘陈丽华回忆，当时她看到台上的儿子获奖不禁落泪，难以想像害羞内向的孩子，竟然勇于上台展现自我。

「有兴趣就不以为苦！」刘冠忠的生活十分规律，饮食以自炊为主，在赛季1周练6天、每天3小时，非赛季也保持1周4到5天、每天2小时的频率，也搭配养肉、减脂循环。开设早餐店除了养家糊口，更让他保有固定健身时间，与太太轮流顾店，兼顾生活与兴趣。

刘冠忠因为健美，不仅勇于上台，在龙华科技大学时读书时还创立健美社团，也每天前往运动器材完备的国立体育大学练习。从事健美20余年，刘冠忠也坦言难免会有停滞期，每当「卡关」，也会搜寻资料，从国外网站参考饮食、训练建议，以突破停滞期，营养、训练、肌肉美感都须平衡。

由于开设早餐店，刘冠忠备料也不假手他人，不少顾客看到他的身材，除了夸奖也会好奇询问「怎么练」。刘冠忠曾担任教练十余年，也曾与学生一起参加国际赛，不断突破自己，就是他保持训练的成就感。刘冠忠也说，随着健身风气兴起，亦有愈多人投入健美行列，他也建议「新鲜人」可从形体、古典再到健美逐步参与。

刘建和、刘陈丽华不仅支持、也以儿子为荣，刘建和说，为了参加国际赛，刘冠忠曾在10天以脱水及减脂方式，减下10公斤以参加80公斤量级的比赛，且经年自律，「很有毅力」。

新竹县议员陈凯荣、福德里长曾文忠得知竹北有位健美双料冠军也与有荣焉，刘冠忠近年则较常代表金门县参加全国赛事，陈凯荣也对此小有遗憾，期望县府更加支持县内的体育好手。

刘冠忠（中）从国中开始练健美，父亲刘建和（右二）、母亲刘陈丽华（左二）十分支持也以他为荣。（庄旻静摄）