春节后腰酸背痛增加 医师吁保守治疗

台中市亚洲大学附属医院复健部表示，春节过后因下背痛就诊的患者增加1成，多数诊断为椎间盘突出所致。（亚洲大学附属医院提供／张妍溱台中传真）

台中市40岁王女士平日不爱运动，加上春节期间出游碰上大塞车，每趟车程均2小时以上，下车后站立困难、腰痛得挺不直，亚洲大学附属医院复健部主治医师简郁佩说，保守治疗会让患者服用非类固醇类消炎药、止痛药等方式减轻疼痛，复健治疗方面，透过热疗和电疗减缓疼痛及紧绷的肌肉。

亚洲大学附属医院复健部主治医师简郁佩表示，春节过后因下背痛就诊的患者增加1成，多数诊断为椎间盘突出所致，主要症状以从椅子上站起来时，会感到异常困难居多，弯腰时疼痛的人也不少，若就医经评估疼痛感尚未到无法忍受的程度，则建议先采保守性治疗。

简郁佩指出，椎间盘位于2节脊椎骨之间，连结每1节脊椎的软骨，能减缓脊椎的受力与冲击，椎间盘突出多见于30至50岁的人，分为退化与外力造成，前者因随着年纪增长、姿势不良，椎间盘的环状韧带渐渐老化、软化，导致椎间盘向外膨出；后者通常是因跌倒或搬重物造成突发性疼痛，使椎间盘破裂掉出。

简郁佩表示，保守治疗会让患者服用非类固醇类消炎药、止痛药等方式减轻疼痛，复健治疗方面，会透过热疗和电疗减缓疼痛及紧绷的肌肉，安排腰椎牵引治疗，运动方面，初步以伸展运动，减缓肌肉的紧绷及压迫，等症状改善，接着做核心肌肉的强化运动，避免背痛复发，持续6个月未改善，可能需考虑手术治疗。

简郁佩提醒，避免久坐，若必须长时间坐在桌椅前办公，则建议选择符合人体工学的桌椅，注意不要弯腰驼背，搬运东西时避免急速前弯及扭转，可先蹲下拿好物品，背部保持平直，用双腿承力慢慢站起，若出现下背痛症状时，可透过泡温水减轻疼痛及舒缓压力，并透过缓和的伸展运动，改善下背痛的症状。