地震避难包要装哪些东西？食物、饮用水...还要有「疗愈食品」
文／张雨亭编译 图／pixabay
备齐水、食物、水电筒，你以为避难包这样就万无一失了吗？如果只按照一般通则准备，灾难真正来临的时候，有可能不够周全。 美国永续顾问芙莱达．阿帕利斯基（Friday Apaliski）专门帮客户量身打造地震避难包与避难计划，对于避难包该装什么，她有更细致的考量：
考量保存性，或许大部份人会先想到罐头，芙莱达．阿帕利斯基却认为一旦天灾来袭，一些轻巧的「疗愈食品」更能帮助你释放压力，可能是平时最爱的小熊软糖、巧克力或花生酱，只要体积小又易保存，不妨丢一些到避难包中。能适时提供热量的营养谷物条当然也不能忘。
一般认为人体72小时内需要饮水至少3公升，但考量避难包的重量，建议至少放入1瓶饮用水。芙莱达．阿帕利斯基则建议假使居住在郊区或有饲养宠物，可以在包包以外，额外多准备一些。记得至少一年更换一次，避免滋生细菌。
除了一般性的绷带、外用药，地震灾后的废墟中可能有大量灰烬，防尘的口罩、洗眼液最好也加入避难包，近视的人更别忘了丢进一副不用的旧眼镜。芙莱达．阿帕利斯基更会特别询问客户有没有过敏或慢性病？需不需要定时服药？如果有用药需求，记得也事先准备好，放进避难包。
信用卡肯定派不上用场，一定要准备小面额的纸钞。重要文件也必须影印好，才能在灾后最快办理各种申请或登记。
你很有可能在灾后还需要继续工作，芙莱达．阿帕利斯基会建议客户多准备厚帽子、护目镜以及手套，防范任何从高空坠落的重物和地面的碎玻璃。
她也会请客户事先记录家中大小物品，一旦发生火灾，才能快速厘清损失了哪些财物。
就像前述的旧眼镜，避难包里的物资不需要全部添购新品。外卖附赠的塑胶餐具、穿旧的布鞋、褪色的衣服、泛黄的袜子、旧牙刷、饭店提供的牙膏、沐浴乳等备品，其实都能妥善运用。
最后要选定一处即使所有东西都倒塌，也不会受影响的地方放置避难包，内政部消防署建议避难包内物品至少要能维持3天生命，平时也要演练避难路线，才能在天灾来临时最快反应！
资料来源：goop.com、内政部消防署
延伸阅读：
地震躲「黄金三角」？ 消防署：错的
8大错误急救法真要命