跌破眼镜 研究:看励志书籍让你更焦虑、压力更大
▲一项最新研究指出,阅读励志书籍反而让人更焦虑,情绪更低落。(图/翻摄自网路)
英国《都会报》报导,目前市面上有不少描述名人成功事的励志书籍(Self-help books),宣称人们读完后可增强自信心、或在事业上获得成功。
然而加拿大学者近日发表一项最新研究指出,阅读这类书反而让人更焦虑,情绪更低落。 报导指出,加拿大蒙特娄大学「精神健康研究所」的专家之前对约30名励志书籍读者进行实验,透过化验他们唾液中的压力荷尔蒙:皮质醇(cortisol)浓度,测量他们阅读励志书籍后的反应(皮质醇是一种由肾上腺分泌的荷尔蒙,在应付压力中扮演重要角色,故又被称为压力荷尔蒙)。
参与研究的蒙特娄大学「精神健康研究所」所长雷蒙(Catherine Raymond)表示,结果显示读者阅读某类励志书籍后,在面对压力时皮质醇浓度反而更高。而阅读另一类励志书籍的读者,比起没看励志书籍的人出现更多的忧郁症症状。
加拿大「人类压力研究中心」主任吕比昂(Sonia Lupien)指出,不少人都会阅读励志书籍,但上述研究显示这类书未必能产生预期效果。原文请看这里