妇骑车「吸空污废气」确诊肺癌 医提「10大自我保护」：养株植物吧！
▲一名女性长期没戴口罩骑车到处送货，因呼吸不顺就医，确诊肺癌。（图／记者张一中摄）
近年空气污染严重，世界卫生组织也已将户外空污订为人类致癌物。医师指出，在台湾十大死因中，有七大和空气污染密切相关，包括恶性肿瘤、中风、心脏疾病、高血压、肺炎、糖尿病、慢性呼吸道疾病等，而「肺癌」更是其中关连较密切的，建议雾霾天气少开窗、外出戴口罩或养殖物来维持空气品质。
台湾癌症基金会执行长、万芳医院内科教授赖基铭医师说明，空气污染已成人类早死的第四个重要因素，近9成的全球人口生活在空气污染超标地区，临床就曾遇过一名女性担任外勤人员，多年来协助公司递送文件，每天骑机车到各处送货，经常感觉呼吸不顺，检查果然确诊肺癌。
新光医院医疗副院长高尚志医师指出，世界卫生组织不仅将将户外空气污染订为人类致癌物，更提出长期暴露于PM2.5浓度高达35ug/m3的环境，肺癌的致死率恐提高到15%，而PM2.5被WHO订为一级致癌物的原因是因为PM2.5易附着汞、铅、硫酸、苯、戴奥辛等致癌物深入气管、支气管，并且随着血液到达人体的各种器官。
▲世界卫生组织也已将户外空污订为人类致癌物。（图／记者吕佳贤摄）
高尚志也特别提到，除了大家熟知的PM2.5、PM10之外，空气之中还有更多的危险因子，根据最新的欧盟报告指出2016年超过40万的欧盟居民因空污而早死，其中最大的主因竟是因汽机车所排放的废气，汽机车所排放的二氧化氮、臭氧，工厂燃煤、天然气所释放出的一氧化碳、硫氧化物等，都对肺部和呼吸道有不同程度的破坏，还有有致癌可能。
赖基铭强调，空气中有害物质可能是气体、固体或液体悬浮物等，PM2.5就是其中最主要的人体伤害源，PM2.5是一种非常细小的悬浮微粒，是头发直径的28分之1，可以轻易经肺泡组织穿入微血管而进入人体。身处在空气污染的环境中，除了政府拟订对策，更重要的是日常生活中的细节，降低环境对健康的影响。高尚志也提出以下10点建议。
1. 保持室内洁净有空污疑虑时勿过度扫地清洁，也不宜使用真空吸尘器，以免扬起的灰尘恶化空气污染；用湿拖把拖地有助减少这类扬起的灰尘，使用空调、加湿器、空气清净机也能明显降低PM2.5的浓度。
2. 养植物植物叶片能够吸收有害气体和吸附PM2.5，还能产生有利气体。
3. 雾霾天气少开窗、避免出门有雾霾的天气是心血管疾病患者的危险时刻，最好不要出门，也不宜晨运，否则可能诱发病情。此外，别忘了选择合适的时间开窗通风，例如中午室外污染缓解时；不可全天关闭门窗，否则室内污染可能更严重。
4. 减少室内PM2.5污染源烧烤、火炉、煤气、暖炉、蜡烛以及任何其他燃烧的事物（焚香、蚊香、吸烟）等，都要避免。
5. 外出戴口罩一般常规口罩防不了PM2.5，因为颗粒太细小。KN90、KN95、N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细微颗粒。
▲医师建议外出要配戴口罩，做好自我防护。（图／记者曹悦华摄）
6. 避免煎、炒等烹饪方式这类作法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家烹饪多用蒸、煮等方式。
7. 社区实践植栽美化绿能社区、节约用电、多搭公共运输工具、确实执行汽机车定期检验、祭祀不烧金焚香、不燃放鞭炮。
8. 校园体育课时间学校宜设置体育馆，并加装空气过滤装置，以备空气污染严重时作为体育课等活动场所。
9. 儿童注意绒毛玩具表面的灰尘、细菌多，尽量不要让孩子玩，不然就是要经常清洗。
10. 公共交通空气污染严重时，上班族尽量别骑自行车、电动车出门，改利用公共交通较好，且上下班时交通空污最严重，须作好个人防护。