改善「冬季痒」 调整五种生活小细节即可见效
文、图／退休好幸福
冬天一到，最恼人的莫过于不管擦乳液、保养品都无法改善的「干痒」问题。有时候症状一发作，真想痛快的抓一抓，却又担心这一抓，反而留下疤痕或是更难痊愈，到底要如何消除这种刺痛、肿胀的感觉？
三军总医院松山分院皮肤科主任叶育文解释，随着年龄的增长，皮肤皮脂腺的功能会渐渐退化，当皮脂的分泌量减少，相对的角质层中的水分，便会更容易丧失。
当冬季来临，长时间在干冷的环境中生活，皮肤就容易出现发痒、龟裂、红肿、脱皮等现象，许多年长者耐不住搔痒，常常用手去抓，在表皮层引起了严重的抓伤，造成了「缺脂性皮肤炎」，也就是俗称的「冬季痒」。
冬季痒，你可以这样做！
想要改善干痒难耐的情况，叶育文医师表示，其实只要调整以下五种日常生活中的小细节，即可见效。
•冬季时保湿很重要，尽可能让身体「油」一点。例如，洗完澡后涂抹绵羊油、乳液等，锁住皮肤上的水分。•洗澡时，水温不要太热，以免刺激皮肤。•如果寒流来袭，年长者没有外出或是运动，一、两天不洗澡应无大碍。•于室内放置加湿器与湿度计，让湿度维持在40至60度间，环境不过于干燥，就可减低诱发干痒的机会。•当症状发作时，除了遵照医生的嘱咐用药、擦药之外，若对绵羊油过敏的患者，平时也可以使用不含刺激性的凡士林来保湿，滋养肤质，减缓皮肤干裂的程度。
突如其来的搔痒，要忍住不抓，实在困难！叶育文表示，当症状发作时，切忌用酒精或万金油等刺激性药物止痒，或是洗、泡热水澡，这些动作都会促使病征更加严重，如果真的不适，建议以轻轻拍打、按压患处替代，并选用中性至弱酸性沐浴乳梳洗（肥皂多为碱性，易刺激肌肤），再用凡士林进行保湿。
橄榄油可以保湿？
另外坊间也传闻，使用天然橄榄油能滋养、保有肌肤的锁水度，还能使皮肤越来越光滑，这是真的吗？
叶育文医师说明，橄榄油具有抗发炎、抗氧化的功效，有许多保养产品，会使用橄榄油做为其中的成分之一。但如果直接拿橄榄油涂抹于身上，仍不太建议，因为有研究指出，橄榄油有弱刺激性并含有油酸，不适合用于皮肤已受损的人。更多健康讯息，请上《退休好幸福》http://www.retire.tw/health-list.php头皮雪花飘，当心脂漏性皮肤炎