过年除旧布新劳动过度 中医调理身心安泰
▲邓佳明医师表示，平日的大扫除，建议打扫前可先花几分钟暖身，作作热身操，需搬提重物时，重心务必放低，双膝要微弯，才能降低筋骨受伤的机率。（图／记者林悦摄）
过年期间除旧布新，整理环境活动筋骨，然而只要有活动，筋骨就有受伤的可能，尤其是有骨质疏松的中高龄者，过年时如过度劳动，可能会有关节扭拉伤的情况，造成身体不适，如不慎受伤，中医可助调理身心安泰。
诚信中医诊所邓佳明医师指出，民众过年期间除旧布新整理环境，劳动时应重视四周安全，如地板是否湿滑，攀爬楼梯时，注意梯子是否稳固，设法减少跌伤碰撞发生，一般而言，伤筋动骨的原因不外乎「施力不当」、「姿势不良」、「肌力不足」与「过度劳动」等几种，若加上「不小心」的跌倒挫伤，就很可能会发生难以预料的骨折意外。
施力不当的受伤通常是突然地用力使力引起，造成关节肌肉猛烈拉扯，属于急性损伤，常有肿痛现象，「疼痛拒按」是主要特征，疼痛会影响关节动作，需立即休息，勿再勉强活动；而不正确的姿势与过度劳动会造成肌肉酸痛，或原本肌力不足，却一再重复出力，可能导致肌肉肌腱受伤；另外，长时间的滞留不动，如打麻将或长途开车，容易腰酸背痛，加速腰椎关节的退化。
中医对于急性扭挫伤的发炎疼痛，可服用疏经活血汤、川芎茶调散或正骨紫金丹等中药方，能镇痛解热兼行气活血，再给与适当的冰敷、包扎与固定，能加速复原，切勿推拿或针灸，以免发炎更甚，再外敷青草膏，能促进受损组织康复。
而慢性劳损的酸痛，则可借由针灸、推拿与拔罐来改善气血循环，并消除疲劳，配合服用复元活血汤、芍药甘草汤或独活寄生汤等中药方，可加速元气恢复。
邓佳明医师表示，不只在过年期间，平日的大扫除，应可视为另类的肢体运动，建议打扫前可先花几分钟暖身，作作热身操，需搬提重物时，重心务必放低，双膝要微弯，过重物品应多人合力搬运较为妥当，有旧伤者应穿戴适当护具防护，如此才能轻松作扫除，大大降低筋骨受伤的机率。