烘手机吹出超多细菌！ 「10习惯」身体GG...手机要放口袋
▲厕所内的烘手机超脏，会让你的手沾上许多细菌。（图／资料照片）
你上完厕所后会用烘手机烘干手吗？其实烘手机藏了超多细菌，当你烘干的时候手里也带走一堆细菌！根据国外网站《brightside》整理出的10个能够毁掉健康的坏习惯，原来手机放在包包里比放在口袋里还脏，在室温下解冻食物只会让自己吃进超多细菌，赶快来看看这10个地雷你有没有踩过！
许多人都会把使用过的碗筷放在水槽里，堆个1～2天都不洗，但是水槽可是细菌的理想环境，你可以在水槽里找到大肠杆菌、沙门氏菌和葡萄球菌。在水槽里洗完碗筷之后，可能还会处理鱼、肉或是蔬菜，所以洗完碗筷后也要记得将水槽清洗干净，这要才能避免肠道间接吃进过多细菌。也有许多人会把菜泡在水里，但这样绝对是非常不干净的方式。
2.用热水洗手
曾有研究人员表示，水温并不会影响消灭细菌；除了水温之外，更重要的就是「洗手的时间」，洗手时间在5秒内细菌根本不会不见，但如果洗了30秒内你就可以消灭掉手上的细菌。如果经常用热水洗手，会降低皮肤的保护作用，可能还会引起刺激或发炎。
许多人在下班后就会匆匆忙忙的赶去健身房，直接带着妆运动，并且认为花时间卸妆根本没有意义，反正待会运动完就会洗澡，但其实这样带妆运动会造成皮肤很大的负担，皮肤需要呼吸。在你运动的时候，化妆品会堵塞毛孔，进而导致皮肤问题，所以运动前一定要卸妆。
4.使用厕所烘手机
厕所里的烘手机很方便，能让你在短短几秒内就把手烘干，但其实烘手机超脏，反而会让你洗干净的手沾满更多细菌；烘手机在厕所里捕获大量细菌并通过空气传播出去，可能会进入肺部、皮肤或身体里，所以下次洗完手还是用纸巾擦干就好，这样比较干净。
5.将同一个袋子重复使用多次
重复使用袋子很环保没错，但是也要记得定期清洗！一个袋子反复装了许多不同的东西，像是生肉和海鲜等食品，就算已经包好了，细菌还是可以溜到其他蔬果上。解决方案就是使用袋子后应该就要清洗干净，而且每次都要洗。
微生物学家博士Charles Gerba表示，砧板上的细菌是马桶座的200倍，所以你看看你切出来的菜和肉有多不干净！当你切好生肉后，砧板上就会藏有沙门氏菌和曲状杆菌，这两个细菌就是导致食物中毒的原因。你应该要用2个砧板分别切肉与蔬菜，并选择玻璃砧板而非木制砧板。
▲砧板上的细菌是马桶座的200倍，应该要将蔬菜和生肉分开用不同的砧板切。（图／取自librestock网站）
放在办公室里共用的咖啡机也藏了许多不同类型的细菌，而且咖啡机上的细菌多于家中的浴室门把。为了边喝咖啡边顾健康，在你煮咖啡之前，你可以先使用非常热的水和洗碗精将机器清洗干净。
8.将手机放在包包里
许多人会将手机放在包包里，也有人会放在口袋里，那到底要把手机放在哪里比较干净呢？答案是口袋里！手机比马桶座脏了10倍，所以将手机放在口袋里可以减少细菌污染，而且也要记得每天用湿纸巾擦手机才干净。
▲手机比马桶座脏了10倍，如果把手机放在口袋里可以避免更多细菌。（图／取自免费图库pixabay）
9.春天才洗冬衣
你都多久才会洗围巾和手套一次？是等到春天才开始洗冬衣还是会定期清洗呢？有专家建议最好每1～2周就要洗一次毛帽、围巾和手套，因为这些衣物经常会接触到鼻子和嘴巴，细菌会累积越来越多，如果不断接触，人的免疫系统就会减弱。
10.在室温下解冻食物
有些人为了解冻食物，会把肉和鱼直接放在桌子上，但其实这样是有害的，因为细菌会在肉和鱼上繁殖，最好的解冻方式就是把冻过的肉或是鱼放在冷藏室解冻，这样比较不会产生细菌。