【呼吸也会胖】情绪问题导致食欲旺盛 30多岁年轻女性最常见

医师提醒,若自觉无法控制进食的欲望,可寻求专业医师协助,一方面找出压力源,一方面透过药物增加自我控制能力。(图/国泰医院提供)

无论是饮食障碍症或情绪性进食,追根究柢都来自于无法解除的压力,国泰医院精神科医师单家祈说,临床上大多发生于30多岁的年轻女性,可能是因为相较于男性,女性同时承受的压力来源较多、而且持续

「例如女性会有婆媳问题,而男性就比较不可能跟岳父母有类似问题,而且最重要的是,女性更愿意就医求助,搞不好有此问题的男性也不少,但他们不会主动就医,所以也就无从得知。」

除此之外,忧郁症也会有食欲旺盛的症状。「许多人认为食不下咽才是忧郁症的特征,事实上吃不下、多吃都有可能,其他如焦虑症也可能导致患者口欲变强,嘴巴会一直想吃东西,就算肚子很撑还是一直想吃。」

女性在家庭所承受的压力比男性高,例如婆媳关系更是千年难解的课题。(图/123RF)

若要解决情绪造成的饮食失衡问题,还是必须先找出压力源,并且试图解决,但若短时间内无法消除压力,单家祈说,一般会先给予抗忧郁药物提升大脑血清素的浓度,借此增加自我控制能力,就能进一步抑制暴食冲动

北市联合医院林森中医昆明院区心身医学科主治医师张瀞方认为,饮食上不要再给自己增加额外压力,如果这一餐多吃了,下一餐多选择蔬果食物,同时多增加一些活动量就好,专心、放慢速度饮食,其实就能回归最原始的身体状态,再依据身体当下的需求进食,如此一来便能适量的享受当下美食,又能轻松维持体重

国泰医院精神科医师单家祁透露,罹患忧郁症或焦虑症也会出现食欲增加的症状,让嘴巴停不下来。(图/国泰医院提供)

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