iBeauty／平地人比较肥　高海拔环境有助减重

图、文／iBeauty 爱漂亮

住在高处，比较不容易胖吗？你可能不曾将海拔高度和减肥联想在一起，但是根据美国军方的一项研究，住在较高海拔的地方，有助于抑制体重的增加！难道这代表着：想瘦就快点搬到山上住？到底为什么住在高处的人较不容易变胖呢？

研究人员清查了近10万名美国的陆军和空军的健康检查记录和他们的居住地点，发现高海拔地区的军人过重的比例，比低海拔地区低了41％，也就是驻扎在越高的地方，就越不可能变得肥胖。

研究人员表示，可能是因为海拔较高，因此每次呼吸所吸入的氧气量较少，身体因此产生更多红血球，以携带更多的氧气到身体的各个组织，来降低低氧环境对身体的影响。而红血球数量增多，会使身体产生较多的食欲调节激素，因此普遍食欲较低，而使人不致于因为多吃而体重增加。

虽然减肥主要还是要靠自己的努力，但是海拔高度或许也对于减肥效率有所影响。除了美国军方的这项研究，在2013年的《国际肥胖杂志》（International Journal of Obesity）也发表一向统计资料，发现低海拔地区的居民，BMI的数值往往高于较高海拔地区的居民。根据过去的研究，至少要海拔3000公尺的地方最能够降低肥胖风险。

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