iBEAUTY／懒人减肥的最高级！站着3分钟就有S身材方法

图、文／iBEAUTY 爱漂亮懒人绝对要知道！　超简单的5个瘦身习惯再忙也做得到肥失败的原因，都是因为毅力不足，但是运动的确是件相当辛苦的事情，不仅会留下非常多的汗水，如果想要锻炼单一部位，甚至还需要到健身房去做讯练，不仅花体力还花钱。其实有些简单的运动，不但不用花钱，还能够轻松享受！

站立瘦身法站着就能够瘦了，这个可是最方便的减肥法吧？其实，这个动作你只需要将你的肩胛骨、背部、臀部和脚跟紧贴墙壁即可，只要站立时收紧小腹，约三分钟即可。除了能够瘦身之外，还能够促进新陈代谢。如果使用这个方法的时候感到不舒服，那么可能代表你的骨骼有些许的弯曲，建议至医院做检查。

解决婴儿肥的瘦身法如果想要瘦自己肉肉的婴儿肥，其实只要几个简单的小动作就可以。首先，在用鼻子呼气的时候，将手腕和脚腕弯曲到九十度，用鼻子吸气时，再将手腕和脚腕呈现水平状，每天早上起床后重复5次，睡前再做个10次，就能够促进身体的新陈代谢、加速血液循环、能够解决身体与脸蛋浮肿的问题。

在进行站立减肥法的时候，建议大家尽量将身体紧贴墙壁，让身体呈现直立状，脚掌也需要并拢，让脚趾与膝盖朝前，臀部可稍微用力夹紧。这种简单的减肥法甚至不用花到任何一毛钱，就可以让自己身体的线条变得更完美，堪称为「懒人减肥法」。延伸阅读妙丽／懒人必学瘦身法！　每天「刷牙」三次能降低食欲、消耗卡路里跨年连假大吃又大喝？　超强七天减肥懒人包简单瘦下来！ 懒人绝对要知道！　超简单的5个瘦身习惯再忙也做得到