少吃多动可减肥? 肥胖先找病因

健康医疗网记者郭庚儒报导

肥胖是健康杀手,容易造成三高、心血管疾病,甚至癌症,不过,减肥可不只是少吃多动的问题中医师指出,肥胖可分为虚胖、实胖,最好先找到病因,对症下药,才能摆脱肥胖,拥有健康的人生

▲少吃多动能减肥? 肥胖先找病因(图/健康医疗网提供)

开业中医师彭温雅表示,以中医观点来说,肥胖分为虚胖、实胖。虚胖者,通常伴随皮肤白皙肌肉松软、容易疲倦、尿少多汗,以及下肢浮肿症状;而实胖者,则是体内脂肪堆积过多,伴有便秘、高血压高血脂等问题。

彭温雅举例,当「脾气虚弱,痰湿内停」,身体器官运作功能失常,容易使脂肪堆积于肌肤,长期下来形成肥胖。中医认为「脾主肌肉」,掌管食物营养的吸收及消化;若脾脏功能出现问题,气血循环不好,导致新陈代谢不良,自然容易肥胖。

减肥先找出病因。彭温雅强调,减肥不能只是少吃多动,最好先找出导致肥胖的原因,并针对不同体质,找到最适合个人方法,借由调理各器官运作,改善身体代谢功能,才能摆脱肥胖的困扰。

资料来源: www.healthnews.com.tw/