肥胖基因解密 减重有撇步！
你在减重吗？减重要聪明吃、快乐动，然而，不同的肥胖类型，减重方法可就不一样喔！根据最新调查显示，国人逾半数属西洋梨与苹果型身材；专家指出，面对肥胖问题，不能忽视基因与热量代谢的相关性，才能根本解决问题。
根据国立宜兰大学生技中心所进行的「台湾人肥胖体质大调查」显示，亚洲最常见5种肥胖遗传体质有水滴水肿型、甜甜圈松软型、苹果脂质型、苹果糖类型及西洋梨顽固型，而国人有29.1%为西洋梨顽固型，24.8%为苹果脂质型，共占全数之半。
调查并发现，男性近6成为苹果脂质型，腰腹容易累积脂肪，女性肥胖类型多为下半身臃肿的西洋梨顽固型，约占3成4；从年龄层观察，20~39岁青壮年与40~64岁中年龄层，皆以西洋梨顽固型最多，各占3成5与2成7，65岁以上老年龄层，则是以占2成8的甜甜圈松软型为多。
宜兰大学林佳静教授指出，人类基因解码后，研究发现，人体有150多种基因与热量代谢有关，这些基因有问题或表现偏弱，就容易造成肥胖问题；因此，面对肥胖问题，不能忽视这些基因，才能根本解决问题。
针对不同的肥胖遗传体质该如何减重呢？林佳静教授建议，水滴水肿型应避免摄取高盐食物与动物型油脂；甜甜圈松软型需要全方位调理，才不会造成反复复胖；苹果糖类型应避免摄取过多碳水化合物；苹果脂质型应避免高油脂高热量食物；西洋梨顽固型则需要以运动来提高基础代谢。
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