健康Q&A／到假日变厨余女　小心大肠癌与食道癌爱上妳

Q：暴饮暴食会对身体造成哪些不良影响？要如何改善？

大安春晖诊所院长林蓁回答：暴饮暴食会让血糖产生波动、并造成脂肪堆叠、疲倦感，而若是吃了油腻的食物也会造成肝、胆脏器负担，而因生活型态变化，大肠癌与食道癌渐趋年轻化、甚至女性化，故建议晚上8点过后进食，可吃一些健康的轻食料理，而晚上10点过后尽量不吃宵夜。

【不想当厨余女，妳可以这样吃】

健康小语：「爱自己」从管理美丽开始

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