可蓝过年爆胖4公斤 喝2天蜂蜜水神奇回复E奶好身材
从85公斤成功甩肉变身「瘦身美女」的可蓝，出道至今6年，依旧保持苗条体态，尤其在加入超视《食在有健康》节目后，更是向厨师、医师学了不少养瘦的诀窍。可蓝提到，过年将近难免大吃大喝，自己也曾有7天爆增4公斤的经验，但她一派轻松地说：「我连喝两天蜂蜜水，清肠胃很有用唷！」
▲过年容易不小心吃太多，可蓝说，自己会禁食两天只喝蜂蜜水清肠胃。(图／记者张一中摄)
减肥不容易，要维持体重在最佳状态更难，身高170公分，目前体重55公斤的可蓝说，吃对东西才能降低「体脂肪」，她最苗条时体脂曾掉到19，目前约22左右。像是近来演出电影《志气》的瑶瑶，为了拔河体能训练下足功夫，虽然实际上只瘦4公斤，但体脂肪早已达正常数值。可蓝表示，只要注意自己平常的饮食习惯，增加或减少某类食物摄取，就能健康瘦身。
来自宜兰的可蓝，过年全家人一起围炉，照惯例会打打小牌，不过，她曾听说，只要有人连庄超过6次以上，就代表身边可能有「很多人」在看你，让人不寒而栗。打麻将的同时，可蓝说，晚餐剩下的水饺就刚好成为大家的小零嘴。
▲平时喜欢烹饪的可蓝，也会制作爱心料里，可以控制热量又健康。(图／记者张一中摄)
也因此过年期间，可蓝只要一不注意就很容易变胖，之后她会整整2天禁食，只喝蜂蜜水清肠胃。她说：「到最后一天真的很想死！但清完以后的确舒服很多。」平常仍爱吃炸物的她，也会尽量不喝饮料，以养身茶为主。
[小常识]
体脂肪：就是身体成分中，脂肪组织所占的比率。看起来胖的人，体脂肪不一定高；相反的外型瘦小的人若不运动，体内还是可能囤积许多脂肪。
体脂肪计算：男性：实际体重-(0.88*标准体重)]/实际体重*100%女性：实际体重-(0.82*标准体重)]/实际体重*100%
※标准体重：22*身高*身高( in 公尺)
正常体脂肪：男性：30岁以下 14%~20% 30 岁以上17%~23%女性：30岁以下 17%~24%30 岁以上20%~27%