每天喝2500cc的水 沈月为《流星花园》开启魔鬼瘦身模式

文/Beauty美人志 图/凤凰娱乐沈月微博

随着《流星花园》翻拍的消息一传出,就在网路上掀起了一阵热烈的讨论,除了原本剧情就已经非常有看头以外,选角部分更是有国际巨星小S,以及最近因为《致我们单纯的小美好》一剧红透半边天的女主角-沈月,而这几天微博上也PO出了拍摄的花絮照,看到沈月虽然小小一只,但还是可以看到她的好身材真的也是没在客气

而他前阵子也曾在微博上透露,为了饰演杉菜角色剧组要求他要再更瘦!因此我们可爱的沈月就开始实施严格的魔鬼瘦身模式,今天就让小编来跟大家分享一下!

每天补充2500cc的水

大家都知道多喝水对身体很有帮助,但老实说真的要实行起来,还真的是不容易欸,而沈月每天都会让自己补充2500cc的水份,除了可以帮助身体健康、体内新陈代谢以外,还能够增加饱足感,欸~小编肚子很饿的时候也常常都靠喝水骗骗肚子啊~

三餐尽量改吃水煮蔬菜

减肥的时候很多人都会选择吃的比较清淡、减少摄取淀粉!而沈月为了拍戏上的需求,原本爱好美食的她,却改吃起了水煮蔬菜,虽然一心想着要瘦身,但其实偶而还是会偷吃一点美食,不过每次被发现时,就会警告沈月怕他无法接戏。

每日使用泡沫运动

最后想要健康的瘦身就一定要运动!而沈月选择了在家也能轻松执行的「泡沫轴」器材来作为辅助,除了可以达到运动效果以外,还能够放松紧绷的肌肉

小编也知道现代人常常因为滑手机、久坐的关系,导致肌肉酸痛、下背痛、僵硬各种问题,因此小编也帮大家找了几个可以利用泡沫轴放松身体肌肉紧绷、酸痛问题的运动影片~大家不妨趁着下班、下课回家的时候,花个10-15分钟好好的舒压一下。

影片来源:https://www.youtube.com/watch?v=MnWWDAsEfXk

影片来源:https://www.youtube.com/watch?v=pLZRVJ7gYBY

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