男性荷尔蒙,维持生体机能的重要角色

整整理/李晏晨、摘自/《忧郁症?不,你只是男性荷尔蒙不足:固酮让你生龙活虎》(堀江重郎着/新自然主义)、图表来源/新自然主义、图片来源/shutterstock

男性荷尔蒙,可细分为不同种类当中最具代表性的就是「睾固酮」,其他还有二氢睾固酮(DHT)、脱氢异雄固酮(DHEA)、雄烯酮(Androstenone)、雄烯二酮(Androstenedione)。而最主要的男性荷尔蒙,仍然是睾固酮。另一方面,女性荷尔蒙的代表是「雌激素」(Estrogen)。

男性荷尔蒙:睾固酮

一般容易误以为男性体内只有男性荷尔蒙,女性体内只有女性荷尔蒙,但其实男性体内也有女性荷尔蒙,同样的,女性体内也有男性荷尔蒙,它们在人体内分别执行重要任务,只因为分泌量的多寡不一,所以称谓不同罢了。

圣经》上说,夏娃来自亚当的肋骨,但其实人类基本原型是女性,会出生为男婴,是胎儿自己体内大量分泌睾固酮所造就。而在学会玩「男孩游戏」的两三岁期间,男童体内仍源源不绝的制造睾固酮,成为「男孩」的脑。直到青春期,睾固酮分泌旺盛,把少年塑造为成年男子。睾固酮除了形塑「男性」之外,还兼具以下多种功能

1.制造骨骼肌肉、维持强壮

2.成为性欲性功能的来源

3.促进血液制造

4.预防动脉硬化

5.预防新陈代谢症候群

不但如此,睾固酮还关系大脑的认知功能,同时也作用在人体内感知白天晚上的「生理时钟」。睾固酮不仅对肉体产生重大作用,在精神层面上也发挥可观的影响,包括:

1.干劲

2.判断力

3.决断力

睾固酮浓度降低会造成专注力不足、睡眠品质低落等不良影响。

睾固酮浓度降低,事事都不顺眼

睾固酮浓度降低引发的「困扰」可说是一箩筐典型的表现就是「看什么都不顺眼」、「失去干劲」,不只是对工作意兴阑珊,连向来热衷兴趣嗜好都变得索然无味,弃之如敝屣。

然后就是容易烦躁不安,动不动拿周围的人出气。久而久之,家人公司同事部属都对你敬而远之,落得「孤单老人」的下场

感到索然无味的还不只是身边事物而已,他们认为太阳底下早已没有新鲜事社会上发生任何新闻都不值一顾,电视新闻报纸说些什么全和自己无关。身体也开始出现症状,例如:失眠、热潮红伴随大汗淋漓、无论白天晚上都频尿、感到腰膝酸软等,种种症状表现和女性更年期障碍特征很类似。

男性特有的更年期症状则是性欲减退、晨间勃起的生理现象越来越少见。以上种种生理不适又让心情更加恶劣,令人每天坐立难安。

你的顶头上司也是这种情绪阴晴不定的难搞人物吗?这或许不是他个性不好,而是「男性更年期障碍」作祟也未可知。

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