你以为生完孩子就解脱了？　其实产后才是痛苦的开始...

▲口罩男常在脸书分享家庭生活，深受网友喜爱。(图／口罩男脸书粉丝专页)

文／口罩男

准爸爸们都该知道的一件事情，【产后情绪障碍】，又细分为，产后情绪低落、产后忧郁、产后精神病当准妈咪生产完之后，大家的焦点跟注意力都放在新生儿身上的同时，是否有人注意到，刚从鬼门关前走一回的产妇，也就是自己老婆，似乎一点一滴，悄悄的有所改变了呢？ 很多人误以为，【生完就是种解脱，其实生完才是痛苦的开始。】不管产前或产后，妈咪都很需要先生的陪伴，因为产后情绪障碍，是几乎每个产妇生产完后都会面临到的问题，占了八成左右，就平白无故突然的情绪低落，当事者本身也不想这样，但就是无法控制有人说是贺尔蒙的改变，也可能是在生产过程中，过度的紧张、害怕、惊慌、疼痛所造成的心理压力跟创伤，甚至是后期，在照顾新生儿上的睡眠不足、压力等，都有可能造成产妇忧郁的原因 我记得三年前女儿刚出生时，让我印象最深刻的一件事情，就是在怀孕期间一直很乐观、开心的老婆，突然在生产后不太一样了，那时也还是新手爸爸的我，跟本不知道是【产后情绪障碍】发生的前兆因为在月子中心，吃得好、睡的好，环境又舒服，小孩都有专人照顾，我怎想都想不到，我老婆会有什么情绪上的问题。她渐渐会莫名紧张跟烦闷，甚至情绪无法控制，我印象最深的是有一次，因为是新手妈妈，可能紧张跟压力，奶量一直追不上来，光挤出个20~30cc的量，就费劲她所有力气跟心血，结果我女儿不给面子，只喝一点点就不想喝了，放了一阵子，我没想太多就随口说︰「老婆，这母乳放太久了，不新鲜，我丢掉了好吗？」当我说出这句话的时候，我老婆竟然大哭崩溃，我整个吓到。他说这是她很努力，忍痛挤出的，我一句话就要丢掉，真的很伤人，她再也不喂母乳，也不要挤奶了。 我惊觉我说错话，马上冲过去跟她道歉并且安慰她说：「我道歉，以后女儿不喝的奶都我喝，你不要生气跟难过了，我就当场把她挤的母奶喝光，她才破涕为笑。」但也因为这样，我女儿到现在儿子喝不完的母乳，都是我在喝，什么配方奶、母奶、羊奶、牛奶、过了几小时的奶，因为不能浪费，所以都是我在喝，所以【我是个很会喝奶的爸爸】

产后情绪障碍，又细分为【产后情绪低落】︰发生时间约在产后三~四天，产妇可能会心情低落、想哭、容易落泪、喜怒无常、失眠、疲惫、头痛等，大部分借由身边朋友、家人、老公的鼓励跟陪伴会自然的改善【产后忧郁症】︰发生时间约在几周或是几个月后，症状等于是情绪低落的加强版，会哭泣、反应变慢、无法集中精神、脾气暴躁、对什么事情都不感兴趣也不喜欢 、担心自己照顾不好小孩、严重点会有自杀想法，如果一直无法改善，要寻找专业的医疗治疗【产后精神病】︰发生时间也是在几周左右，这属于特殊案例，千分之几的人才会有，主要是有妄想症、幻觉等、也会情绪不稳定、失控、个性改变、甚至伤害他人，需要接受医生治疗甚至住院观察 还有一点比较少人知道的是，【先生要适当地去提醒身边的朋友、家人、长辈】，在对产后的孕妇，「言语或是行为上」，应该尽量避免过多的「刺激跟压力」

因为他们可能不懂、也不知道，产后的孕妇会有这些情绪上的变化，例如：【长辈老爱说，奶怎这么少，我金孙会饿死；或者小朋友一哭，就冲进妈妈房间把小孩抱走；也有朋友来探视时，白目的开玩笑说，妳怎生完还是这胖，小孩脸怎皱皱这像外星人等。】【不管是玩笑的一句话或无心的举动，都会不自觉的伤害到你老婆 】，所以先生必须细心一点，做好各种事前的沟通跟协调不要总觉得，自己老婆生完之后，总是忧郁负面，甚至对她不耐烦或是发脾气，你早点发现、多点关心，她就能越快恢复，越能回到以前的她。如果你始终不自觉，不积极处理，那只会加深产后忧郁的严重性罢了 。老人家常说：「生过鸡酒香，生不过四块板」，人家毕竟从鬼门关前，拿命拚死走一圈回来，多给她点关爱跟疼惜，真的不过分也很应该。

●作者口罩男，本名庄钧翔，1982年生，已婚、育有二子，经营Facebook粉丝专页「口罩男」，拥有20万粉丝追踪，常于脸书分享两性关系、亲子生活文章，内容颇受网友好评。本文已获作者同意，以上言论不代表公司立场。88 论坛欢迎更多声音与讨论，来稿请寄editor88@ettoday.net