欧美超模再忙也坚持的保养好习惯！「干刷」的美容好处
文／妞新闻 Emma
各位妞妞应该听过在欧美行之有年的「干刷」美容法吧？虽然在亚洲地区较不普遍，不过自从前维密超模米兰达可儿（Miranda Kerr）公开自己习惯以干刷美容、维持体态后，就再次掀起大众对这种保养方式的好奇。究竟干刷该怎么刷？可能有什么样的效果？今天就一起来好好认识它吧！
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工具选择
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干刷时建议使用专用刷具，身体用长柄及短柄猪鬃刷（也可选用天然植物纤维，刷毛有韧性但不会僵硬），脸部则用刷毛较细致的软刷，依照个人习惯可于刷完搭配美容精油按摩。刷具在使用后置放于通风处保持干燥，而且需要定期清洁，避免细菌滋生。
干刷时机
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干刷保养可追溯至古印度时期，当时人们每天一起床就会干刷全身醒肤，神采奕奕地迎接一天的开始。建议大家维持每天干刷1〜2次，早晨起床洗脸前以及晚上沐浴前，脸部约一分钟，身体部位不超过五分钟。有些人初次尝试时可能会因肌肤不适应粗糙的天然刷毛而感到轻微刺痛，不过只要适当拿捏力道，肌肤会慢慢习惯干刷保养。另外若原本皮肤就较敏感，使用干刷保养前还是要询问医师意见会较恰当喔！
干刷手法
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注意干刷时须保持肌肤完全未沾水的干燥状态，洗脸前以画圆方式按摩脸部，再由内往外刷。
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身体全身肌肤至少刷一次，尽量朝着同个方向，避免来回刷。以肚脐为中心，上半身往下刷，下半身朝上刷，腹部逆时针绕圈，手臂与脚部皆往上（心脏方向）刷。于淋巴密集处可以重复多刷几次，如颈部、腋下或大腿内侧。角质易堆积的膝盖、手肘处也可多做加强。
干刷好处
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对于干刷是否真能「排毒」还存在一些争议，因为仅仅只是按摩肌肤表皮的手法未必真能对累积较深的毒素产生影响。不过这其实类似中医经络养生的概念，每天持之以恒地干刷，可以帮助淋巴、血液循环顺畅，肌肤表层新陈代谢、改善凹凸不平及橘皮、水肿现象。腹部按摩时也能促进消化，干刷的过程也是一种疗愈，可以排解压力。
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看完今天对于干刷的介绍，你是不是也觉得相当心动呢？如果你整天的工作姿势都维持坐姿，或必须站一整天，就相当适合利用干刷来加强体内循环。虽然一开始要维持这个习惯不容易，不过看到许多欧美模特儿分享心得后，也许你会发现将干刷保养融入生活，好处比想像中多很多呢！
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