胖子的心酸他都懂!造型师李明川曝「一般人减肥法」

造型师明川减肥前后体型明显有落差。(图/时报文化提供)

记者逸群/专访

知名造型师李明川入行超过20年,近年期望能够往演艺方面发展,也于前些日子推出新书《快乐瘦》分享「一般人适用的减肥方式」。他入行21年来足足胖了20多公斤,透露了许多「胖子心酸」,他苦笑说:「我的人生里本来是没有减肥这件事,也没正视做这件事,但去年10月量体重时候吓到。」

李明川吐露,当时体重超标时除了胃食道逆流严重外,睡眠品质变差,甚至于连蹲下身躯鞋带都会喘,「我的致命伤就是爬楼梯,爬到3楼是我的极限。」另外,虽身为专业造型师,但他却坦言:「胖的时候很不爱买衣服,常常逛了整个下午买不到我能穿的。」他更透露「我的西装外套10件有8件是扣不起来的」,还自曝因为当时脸部赘肉较多,所以几乎是「完全不穿衬衫」。

▲李明川分享适用于一般人的减肥方式。(图/取自李明川粉丝团

他自认个性乐观,从不在意别人的看法,但加入模特儿经纪公司后,确实曾被公司约谈过,「那次约谈蛮严肃的,但一离开公司后我就怒吃。」反骨个性的他说「越叫我减我就越胖」。虽然这么说,但确实也因约谈后对「减肥」耿耿于怀。他说,公司有反映,代表厂商外界有传出「声音」,也让他开始面对这问题

他透露,其实也尝试过各种流传减肥法,曾做过中医埋线的他无奈说「整个肚子都淤青」,而且吃完中药反而食欲大开;网传饭前一根香蕉增加饱足感?「我吃完更饿,甚至想吃第二根」。他笑说,年轻时胃是无底洞,最多可一餐吃5个便当,笑说:「江湖上有个传言,不要让明川不开心,不然我会把所有便当都吃完。」

他先从食物方面着手,尽量少油、少调味,就连吃小火锅都跟店家要求「汤底白开水」,甚至去朋友家聚餐时,他还自备青菜现场水煮,加上定时上健身房习惯。他强调自己的减肥方式较适用于一般人,他白天完全不忌口含糖饮料炸物都照吃,但晚上坚决只水煮,不过即便睡前饿了也照吃。他还提及减肥的另一个要点,「让大家盯着你减肥,吃东西时大家都会帮忙监督。」