日模藤井LENA好身材4大秘诀 每天泡澡、照镜子就再也不用节食了
TEXT／Bella侬侬 PHOTO／网路
那年我们一起追的日杂模特儿，第一个绝对要提的就是ViVi的当家模特儿藤井LENA，日美混血的她，可说是集甜美性感于一身，是所有男生心目中的女神。身高161cm，33岁的她依旧维持着40kg的好身材，怎么办到的？
过了30岁，体态真的比体重更值得计较。藤井LENA表示自己每天一定会照全身镜，仔细检视自己的身材，她认为女生如果想要一直维持体态，建议选择稍为合身的服装，让自己随时保持变胖的警觉心，是维持良好体态的不二法门。
吃多少东西，就走多少路
和一般女生不同，藤井LENA是个吃货无误，喜欢吃带点脂肪的肉类胜过于蔬菜，本身为干性肤质，认为这样吃可以让肌肤不干燥。
食量不小的她，如果当天吃了很多，就会多走路，有进有出让身体达到平衡，有时候发懒不想运动，那么隔天就会少吃一点，但是这个方法不能常常用喔！
每天泡澡消除浮肿
因为没有特别喜爱运动，每天会靠着泡澡＋按摩的方式帮助身体代谢循环。关于腿部线条的维持，除了先前提的快走，她更会在水中加入玫瑰浴盐来泡澡，搭配由下往上的按摩，舒缓腿部肌肉。
藤井LENA很热衷按摩，如果觉得水肿或是体态没那么完美时，会借助外力的方式让身体肌肉感受舒畅轻盈，按完的隔天特别有感，她强调每天都要摄取2000cc水分，瘦身要有成效，还是得从体内的代谢开始做起才行。
延伸阅读
没时间运动?!快学日本模特儿都在实行的「顺便做运动」瘦身法，再忙碌都不怕！
过年吃多不用怕，中医教你养成三大习惯避免脂肪堆积