社交恐惧患者「天线太灵敏」　内向人才有的5大先天优势

社交恐惧症对身在其中的人来说，常是痛苦的心理历程。想到必须面对群众，和不认识的人谈话，有些患者甚至会躲在厕所里，暗自流泪。但美国一名网路行销公司创办人以自身经历证明了社交恐惧可以不必是职场的绊脚石，甚至隐藏意想不到的好处。

根据以色列海法大学2011年所做的一份研究，社交恐惧症患者比一般人更擅长「察言观色」，不只具备同理心，而且还能准确判读他人情绪。用波士顿大学心理学家Ellen Hendrisen的说法，就是这种人的「社交天线过于灵敏」。

社交恐惧症或是内向人的脑海里经常浮现的想法是：「他是不是在观察我？」「她是不是觉得我很怪？」「别人会不会觉得我很差？」这些想法往往让内向者的学生时期很不好过，但一旦成年，进入了职场，对于自身有更深入了解之后，社交恐惧者所拥有的「敏感天线」，反而可以拿来转向积极和正面的运用。

美国「线上女性」网站创办人Morra Aarons-Mele最近在Fast Company网站上撰文，分享她自己如何面对社交恐惧的心魔，同时提出了几项内向人的先天优势，认为和她个性类似的人都应该要好好把握，发扬光大！

由于害怕出席社交场合，社交恐惧患者通常都会事先做好各种演练，从该说甚么话，到该摆甚么姿势、讲什么笑话，多半都已经在脑海里或家里预演不下百次。甚至笑话如果没人笑，该怎么找台阶下可能都已经写好了18套剧本。换句话说，你／妳永远是个准备充足的演讲者或简报者。

既然凡事都预做准备，你当然也绝不会是那种事情总是拖到最后才去做的懒惰鬼。每次开会，你应该都是最早到那一个。

贾柏斯说得好：成功的秘诀，就是对事物常保饥饿感。社交恐惧者的焦虑会不断催促你去把事情做好做满，做得更完美。以职场而言，这或许更像是一种天赋。

内向的人怕出槌，所以他们会比外向者更有组织和规划：先解决大问题，排除障碍，再处理其他细节。按部就班，各个击破。

察言观色的能力，令你过于在意他人的目光，但同样的能力只要一转念，就可以拿来关心别人的感受：她是不是也有烦恼？那人今天好像不太开心？只要把思绪转移到其他人身上，就能瞬间化解自身焦虑，还有机会赢取新的友谊。

资料来源：NPR, The Guardian

更多镜周刊报导谁稀罕正能量了！ 专家说上班摆臭脸有助工作准银发族成新经济势力　「耐癖族」「夜枭族」时代来临爱操烦？ 6个方法教你逃出忧虑深渊【社交焦虑症2.0】你有FOMO症头吗？