太阳露脸！皮肤科医师吁选对防晒品 才能迎接亮丽夏日
▲防晒产品琳琅满目，皮肤科医师吁聪明选择才能有效保护皮肤。（图／记者张暐珩摄）
天气渐暖，民众近日出门都可感受到太阳的威力，然而每年因晒伤求诊的病人特别多，因此台北市立联合医院仁爱院区皮肤科医师陈建宇就提别提醒民众「防晒」的重要性，呼吁民众要挑选具有防晒系数的防晒用品，才能在迎接夏天前，也能维护好皮肤的保健。
陈建宇表示，阳光可使皮肤合成维生素Ｄ促进钙质生成，亦可减轻某些特定皮肤疾病如干癣症状，但曝晒过多，也会产生黑斑、皱纹、皮肤弹性变差、变薄、血管扩张，晒伤，甚至是皮肤癌，阳光中的紫外线可分为UVA和UVB，UVA是长波紫外光，穿透力较强，导致皮肤老化、皱纹、晒黑等，伤害属长期慢性累积；UVB属于中波长紫外光，会导致晒红、晒伤，长期照射可能导致皮肤癌。
陈建宇说明，每天在室外超过三十分钟，就可以算是接受过量的紫外线，即使在室内，紫外线也能直接穿透玻璃窗，阴雨天也仅是降低紫外线强度，并不能完全隔绝紫外线伤害，因此就算在室内或阴雨天，也需要做防晒。而防晒方式有很多，最有效的是直接隔绝紫外线，例如撑阳伞、戴帽子或穿长袖衣物等物理性直接防晒，在室内时就要靠防晒乳。
陈建宇指出，防晒乳分成两大类，物理性防晒乳颜色较为明显，较油腻，但不易过敏，适合敏感性肌肤、异位性皮肤炎患者或幼童使用；另一种是化学性防晒，较为清爽，但容易引发过敏反应，适合于油性肌肤、青春痘患者使用。目前多数厂商多取两者混合的防晒，达到清爽且不刺激功效。
▲皮肤科医师陈建宇表示，脸部大约需涂抹两个指节左右的防晒乳。（图／记者张暐珩摄）
然而，市面上防晒产品琳琅满目，该如何挑选？陈建宇强调，SPF是防晒乳最重要指标，一般日常生活使用SPF15-30就足够，但若进行户外活动等长时间曝晒大量阳光的情况下，可选用SPF50等高系数防晒乳，可保护肌肤越不易晒伤，若是有下水需求的人，可选用标示Waterproof（防水作用）或Water-resistant（抗水功能）防晒产品；另外，PA是指防晒品对长波紫外线UVA防护力，以+表示防护力，+愈多防护力愈强。
消费者在选购防晒品前，可先索取试用品，确定没有不良过敏反应后再购买，并确认制造日期及保存日期，以免增加过敏风险又达不到有效防晒作用， 最重要的是，在上午十点到下午四点之间减少外出，以免晒伤，防晒乳也应多次补充。