头发湿马上睡!专家曝「2部位」恐细菌狂生...发丝易断难整理

头发湿睡觉真的会感冒?(图/Hello医师提供)

图、文:Hello医师/Scott Yu医学审稿:Dr. Stephen Lai

忙碌一整天之后回到家,洗澡有时候真的是相当费神费力的事,但是台湾气候炎热,一天不洗澡通常就会让人觉得很难受,好不容易洗完澡后,如果是留长头发的朋友,还得再花个5~10分钟把头发吹干,甚至还会吹到满头大汗,您是否时不时会兴起,干脆不要用吹风机,只用毛巾擦干头发就好的想法呢?不过长辈时常告诫头发没吹干很容易感冒,是真有其事吗?本文将为您揭开睡觉头发没吹干会对健康有什么样的影响

感到寒冷并不会导致感冒

头发没吹干会导致感冒,可能来自于我们对体温感知的误解。当我们感冒的时候,身体恒定体温标准将会升高,使我们更容易感到寒冷,但是这并不表示就会造成感冒;然而,由于我们对感冒的印象总是跟身体寒冷挂勾,因此当身体感到寒冷便会造成感冒的印象,便牢牢的印在我们的脑海里。

事实上,感冒产生原因,源自感冒病毒入侵体内,身体觉得寒冷跟病毒入侵并没有直接关联,只要病毒没有进到您的身体里,不管有没有吹头发、被风吹或是被雨淋,都不会引发感冒。

▲感冒是病毒入侵体内,才会造成咳嗽、流鼻水症状。(图/pakutaso)

头发湿湿睡觉提供细菌生长环境

大家都知道,潮湿又温暖的环境是细菌生长的温床,当您没吹头发便躺床准备入睡,细菌可正要准备开Party。而说到细菌就不得不提,马拉色菌(Malassezia)是最常在头皮生长的细菌,您可能对它的名字有些陌生,不过您可能对它的所造成症状感到熟悉,像是头皮屑和脂漏性皮肤炎(Seborrheic dermatitis),这2种恼人的皮肤问题,都是由它所引起。根据过敏期刊(Allergy)的研究,一块枕头上可能有4~16种菌丛,假如没有经常更换枕头套和清洗枕头的习惯,枕头上所累积的细菌量可能相当可观,若再加上湿漉漉的头发所提供的潮湿环境,造成细菌繁殖,并提高感染脂漏性皮肤炎,造成头皮发痒或出油也不是什么意外的事。

湿发易断裂且造成隔日整理困难

睡觉的时候,总免不了翻来覆去,不过在头发没吹干的情况下,可能会提高头发断裂的机会,有些朋友可能会将长头发绑成马尾或包包头,并免潮湿的头发在睡觉的时候,一直触碰到脸造成不适,但是这样做反而会加剧头发受损的机会。

除此之外,如果您很讨厌早上花费大把的时间整理头发,那最好还是把头发吹干再睡觉。带着水分的头发,在您睡觉的时候,会经由枕头的「巧手」,让您在早晨梳洗的时候,能够见识到出人意料的抽象发型。头发经常乱翘的朋友都知道,有时候头发的杂乱超出一个程度时,那就不是用手沾沾水压平能够处理的小事了,在繁忙的上班日,乱翘的头发不仅可能让您迟到,更可能打坏了一天的好心情

专家建议,如果懒的吹头发,可以尽量先把头皮和头发根部地方吹干。(图/达志示意图

3方法降低没吹干头发睡觉的伤害

有时候实在太劳累,不想把头发吹干也是人之常情,您不妨可以试试看以下的折衷方式,取得休息与保护头发之间的平衡点

1.护发:使用护发产品如:护发乳、润发乳或发膜,可以帮助头发的毛鳞片闭合、减少头发因摩擦或拉扯而断裂或是在早上的时候纠结成一团的机会。另外,也有人会使用椰子油进行护发,其实也能达到相同的效果

2.使用丝质枕套:这种材质的枕头套比起一般的枕套来得更加滑顺,除了可以让头发比较不容易打结之外,低摩擦力也比较不容易刺激脸部肌肤

3.加减吹一点:虽然听起来有些废话,但是尽量让头发残留的水分减少,的确可以减少前面所提状况发生的机会。建议用毛巾将大多数的水分吸干后,再使用吹风机,如果要选择吹得半干,建议先把头皮和头发根部的地方吹干,因为这些地方最容易产生细菌,剩余的部分就让它自然干吧!

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